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生月子多少天不能碰凉水

02月22日 编辑 39baobao.com

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大多数新妈认为产后坐月子只要一个月即30天,但新妈体内生殖器官的恢复需要一个产褥期即42天,而产后可以碰冷水,现在很多专家都主张等到56天以后。假如做不到,至少也该42天之后再碰冷水。

可能还有一些新妈很关心,夏天马上到了,难道整个夏天我也要56天不碰冷水吗?夏天天气炎热,特别容易出汗,但尽管如此,嘟妈还是建议忍到30天之后再碰冷水,另外开冰箱这种事情也请家人代劳,把对身体的伤害降到最低。因为宝妈们的身体素质和体质不同,有的新妈一个月之后碰冷水不会有不适,有的新妈会有手指关节疼痛。

产后过早碰冷水的危害?

1.影响产后恢复

产后女性的子宫会很怕冷,再加上产后新妈身体很脆弱,免疫力减低。碰到凉水会直接影响到新妈的身体恢复。

2.易患风湿病

产后过早碰冷水很可能导致产后被风湿病纠缠,虽然风湿病不会立刻发作,但都为日后的健康埋线了不定时炸弹。很多新妈不重视产后碰冷水这个问题,导致产后都落下风湿病和关节痛的毛病。

3.影响健康

坐月子是新妈的一个特别时期,本来产后就体虚,碰冷水更是产后保养的大忌。有数据表明,很多新妈产后身体恢复不好或者恢复缓慢,都是由于用凉水洗衣服、洗漱。

所以月子期间,不要碰冷水、喝冷水、用冷水。除了冷水之外,还要注意这些月子禁忌:

1.忌食生冷食物

月子里不可以吃生冷的食物,生冷食物会损伤脾胃,并对食物消化造成不利的影响。食用冰冻的食物,可能会导致新妈腹痛、恶露不净等症状。

2.刷牙、洗头用温水

新妈产后一定要天天刷牙,保护好牙齿。因为月子期间会吃很多高蛋白、高营养的食物,而浙西食物的残渣对牙齿是巨大的隐患。新妈应选用孕妇专用或者软毛牙刷,用温水刷牙。洗头和洗澡在坐月子期间是可以的。但是要视自己身体恢复情况而定,避免盆浴,选择淋雨,另外洗浴时间不宜过长,20分钟最合适。头发洗好之后,一定要使用热水尽快吹干。

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