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顺产后要吃一些营养价值高的食物来帮助产妇恢复子宫。

1.鸡汤，鸡汤是一种富有营养的食物，可以起到温补身体的功效。但是鸡汤里面的油脂较多，吃太多鸡汤会导致便秘或者引发肥胖，所以吃的时候一定要适量。

2.产妇还可以吃一些山楂来帮助恢复子宫，山楂不仅有帮助消化的功效，而且会收缩子宫也有一定的帮助。吃山楂可以有效的预防产妇在产后过量进补从而导致的食欲不振的症状。

3.顺产后要保持饮食清淡以及富含各种营养物质，尤其要多吃一些鸡蛋、豆类和豆制品、五谷粗粮、菌菇、鱼肉、虾肉、家禽肉、奶类和奶制品、各种新鲜蔬菜和水果等，这些食物含有丰富的维生素以及蛋白质，不仅能加快恢复的速度，还可以提高身体的抗病能力。

4.红糖可起到活血化瘀的作用，产后食用红糖水能有效促进恶露的排除，帮助子宫快速收缩。但红糖水不宜过多食用，由于其具有活血的作用，多食反而会使恶露增多，对身体造成不利。

5.女性在做月子中可多食用小米粥，不仅可帮助补充丰富的维生素B1和维生素B2，还能帮助产妇快速恢复体力。其膳食纤维含量丰富还能增加肠胃的蠕动，可减少产妇产后便秘。

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