[产后如何科学坐月子]坐月子是我国流传已久的一个传统，坐月子真的是必须的吗？产后坐月子需要注意哪些事项？其实，产后坐月子主要是为了产妇身体更好的恢复，因此坐月子必须要科学才会有成效，那么，产后该如...+阅读

1、好的心情更利于恢复产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

2、休息要充足。休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。

通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

3、饮食要营养均衡产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

4、杜绝性生活女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。

正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活；若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。

5、注意子宫恢复情况产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。

要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。 ...

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如何“坐月子”才科学俗话说的产后坐“月子”，是指产后身体完全恢复正常大概需要一个月的时间。严格来说，是产后6周（42天），医学上称为产褥期。自古以来就有“坐月子”的习俗那么究竟需不需要坐“月子...

科学坐月子分辨体质很重要，体寒产妇坐月子3要2不要！女性生完孩子以后最重要的就是坐月子了，那么在月子期间要注意些什么东西呢？科学坐月子分辨体质很重要，体寒产妇坐月子3要2不要！ 女人怎么坐月子，怎么通过坐月子调理自己的体质是...

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如何做到科学坐月子产妇的生活环境要清洁、舒适、方便，温度22〜24°C为宜，相对湿度以 50% 〜 60%为宜。房间要有充足的阳光，但不要直接照在母婴的身上。室内禁止吸烟，经常开窗换空气。换气时母婴可...

如何科学坐月子由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。 最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果。 温度和湿度要适宜，还要保持室内...

如何科学的坐月子如何科学在坐月子是新妈妈们很关心的问题，要想科学在坐好月子， 一、饮食方面，要健康且营养均衡、食物摄取不过量，不能一个劲的猛吃鸡蛋或者狂喝汤，如果只是盲目补充单一进补，不仅...

如何科学的坐月子呢1、注意休息 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。 2、注意子宫恢复...

如何学会科学坐月子1、注意休息 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意休息，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。 2、注意子宫恢复...

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