[新妈妈坐月子用品清单]亲亲宝贝小编在此提醒各位准妈妈，在怀孕后期忙于准备宝宝物品的同时，千万不要忽视了自己在月子期间的物品的准备，在这里，亲亲宝贝小编就整理出一套，月子里妈妈用品准备清单，以供准...+阅读

在很多人的观念中，新妈妈要想过好“坐 月子”的阶段，最好的方式就是“坐”着过，就 是要多卧床、不活动，更有甚者要求新妈妈在整 一个月内脚不沾地，吃喝休息都在床上完成，家 里人要关怀备至，做到让新妈妈衣来伸手饭来张 口，只需要躺着休息。新妈妈做到“月子”中不 踏出房门半步，身体才能恢复得又快又好。 但事 实上，这种做法并不符合现代医学理念的要求。

新妈妈固然在分娩的过程中消耗了大量的 体力和精力，产后常感觉十分疲劳，的确需要一 段时间好好休息以恢复体力。只不过如果用传统 观念中整一个月不离床榻、足不出户这样的方式 休息，却容易使新妈妈出现四肢无力、睡眠质量 差、食欲减退等现象，整日都感觉昏昏沉沉提不 起精神来，还可能会影响到新妈妈的身体健康和 小宝宝的喂养。

此外，如果新妈妈长时间保持仰卧姿势，不利于子宫复原、恶露排出和肠道蠕 动，容易出现便秘，严重的甚至有可能引起术后 腹腔粘连或形成盆腔、下肢血管血栓。如果恶露 积聚在子宫内长时间无法排净，就有可能继发感 染，从而引发子宫内膜炎或子宫肌炎等。相反，如果在“坐月子”期间就能够开始进 行适当的活动，不但可以对产后身材的恢复有好 处，还能促进全身的血液循环和胃肠蠕动，从而 促进子宫复原、恶露排出，并可以增进食欲，保 持大小便通畅，避免发生产后便秘。

而且产后进 行适当有规律的活动，可以有效地缓解产后肌肉 和骨骼的酸痛，并对减轻新妈妈的压力，减少产 后抑郁症的发生都有不错的效果。

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