[如何坐月子才能坐出好身材]不少新妈妈从孕期开始，就脸上长满了蝴蝶斑，身材也大变样，即便是生下宝宝也依然如故，那么，产后该如何恢复孕期的模样呢？如何坐月子才能坐出好身材？1. 产后祛斑让你美丽白皙故事：自...+阅读

这样营养太单一了。我老婆也在坐月子，我岳母伺候的，吃的要丰富些。 1，一天至少4顿。月子一定要多餐，才够用 2，多吃些猪蹄汤，鲶鱼汤，鲫鱼汤，鸡汤，这样动物蛋白就没问题了，最好炖烂点儿，因为还有70%的营养在肉里面，这样肉就可以吃了。如果奶水不够还可以在炖猪蹄和鲶鱼的时候各放20-25克通草（草药，利水的作用）一起炖，出锅只放一点点盐即可，不可多放。 3，青菜可以吃，但一定要熟透，容易嚼的，萝卜土豆胡萝卜的都可以吃，可以搭配在猪蹄，羊排骨，大骨汤里面一起吃。 4，鸡蛋不用吃太多，3-5个/天就够了，小米粥要多吃，拌点红糖、奶粉就够营养了。 5，不能沾凉、不要吵杂、不要看书和电视，可以听广播。 6，心情要好，多关心她。男人多哄孩子换尿布，让老婆多休息，劳累多了会坐病。 7，还要注意室内保温，温差太大不好。 好了，就先这些，祝你们家越来越幸福！！！！！

以下为关联文档：

冬季产后坐月子如何饮食在寒冷的冬季，产后妈妈坐月子要如何科学饮食呢?这是许多冬季生产的妈妈的疑问，在这里亲亲宝贝小编告诉新妈妈们，冬季坐月子的饮食主要以驱寒的汤类为主，这样才快速的使妈妈暖和...

月子到底怎么坐有人认为传统的“捂月子”不科学，那些禁忌也实属无稽之谈，外国人都不坐月子，生完就下地，吃东西生冷不忌，不也好好的么？也有人认为国人体质就不一样，老祖宗传下来的方法这么多年，一定...

冬天如何坐月子最科学坐个好月子原来有这么多讲究女性在生产过程中会消耗大量的元气，所以产后一定要采取正确的方法来修复身体，如果在月子期间不注意一些禁忌，那么就很有可能落下月子病导致将来很多疾病。对于很多产妇来说，坐月...

剖腹产如何坐好月子剖腹产和顺产生孩子后的不同是，剖腹产的妈咪们需要在肚子上挨一刀。有人说剖腹产的妈咪恢复起来会很难，没有顺产的妈咪恢复起来快。真的是这样子的吗？小编看不尽然吧！我们依然...

夏季坐“热月子”真遭罪？如何让自己舒服夏天很热，那么在这个时间段生完孩子的女性要怎么办呢？如何坐月子？夏季坐“热月子”真遭罪？ 如何让自己舒服？眼看就要到了一年中最热的时候，管家这里都已经37度的高温了，这条命都是...

月子里坐出来的月子病引言：月子里若是不注意就很容易落下病根，这可是女人一辈子的事情，因此大家都不能马虎了，以下就让我们来了解下那些病是容易在月子里落下的吧，对于做月子的妈妈平时可要多注意了！1....

如何科学时尚坐“月子”亲爱的新妈妈，经过十个月辛苦的孕育和等待，您宛如天使般的小宝贝终于降生了，从此刻起，您所有的幸福和快乐，都和这个美丽的新生命紧紧地扣在了一起！从此刻起，您也许担当着妻子、女儿...

坐月子可以去月子中心坐吗其实关于坐月子，有一点很多人会觉得奇怪，就是为什么国内的产妇们非常重视坐月子，有月子假，甚至传说中会有很多禁忌；而国外的人基本没有坐月子这回事儿，大部分人在生完孩子之后，马上...

冬季如何坐月子？冬天坐月子能吃什么产后室内温度控制在20℃-25℃为宜，冬季坐月子切忌接触冷水，冬天产后宜在一周左右洗澡，预防坐月子母乳喂养冷到肩关节，坐月子切忌盲目闭门闭窗，可开窗通风，坐月子洗澡不适宜盆浴，最...