[哺乳期妇女饮食禁忌]哺乳母亲食物禁忌在我们传统坐月子的观念中，要哺乳的妈妈要禁忌很多食物的。曾经就有一个妈跟我说，她3个月来一直坚持忌口，渐渐发现要忌口的东西实在太多了，这也不能吃，那也不能...+阅读

哺乳期可以吃阿胶糕，但是不适宜过早过量食用。阿胶糕是一种富含各种氨基酸和微量元素，是一种比较滋养补血的食物，可以帮助产妇补充气血，预防哺乳期贫血。不过食用阿胶糕要在产后恶露排干净之后，因为过早食用，可能导致恶露排出不畅。另外，食用阿胶糕，也要注意适量，一次性吃太多，容易上火，对产妇和宝宝产生不好的影响。另外，哺乳期的妈妈除了吃阿胶糕外，还可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鸡肉、鲜鱼、鸡蛋、牛奶及豆制品等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、橙子、绿叶蔬菜等。哺乳期的注意事项：

1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。...

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