[女人产后气虚血虚该怎么补]女人产后气虚血虚该怎么补气虚有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的症状。如果感觉气虚较严重，可以用人参10克煎水服用。如果气虚的症状较轻，可以用10 30克党...+阅读

饮食调理最靠谱

1、黑米 多吃黑米。黑米有非常丰富的营养元素，有 健脾暖肝、滑涩 补精等功效， 女人产后肾虚多吃黑米有好处。

2、豇豆 多吃豇豆。因为豇豆中蕴含有丰富的膳食纤维。膳食纤维素有降低胆固醇、促进肠蠕动、防治 便秘等诸多功效不说，还能健脾 补肾、调颜养身。

3、黑豆 多吃黑豆。黑豆从外表看就像及了一颗小小的肾脏，经常吃黑豆有很好的补肾作用。

4、香菇 多吃香菇。香菇有“植物皇后”的美誉。它可以明显提高身体免疫力，有补肝肾、健脾胃、美容 养颜等功效。

5、韭菜 多吃韭菜。韭菜的补肾功效相信已经不用多做介绍，它在古代就是补肾良药。 除了上面的食物外，产后补肾还可以通过补肾粥来实现。红枣核桃粥、 芹菜蛋羹、虫草猪骨汤、枣桃粥、 杜仲 山药栗子粥这些粥都有补肾功效，而且还活血健脾胃，是产后补肾的好东西。

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