[夏季坐月子的误区]夏日炎炎，对于产后新妈妈来说，实在是一个不小的挑战，除了做好各项保健事项外，还需要注意夏季坐月子的误区，这样才会科学的做月子，才有利于新妈妈的身体恢复。那么夏季坐月子的误区...+阅读

舒适的环境 控制在26-28度左右的室温，用上加湿器，产妇和宝宝都比较舒服。同时，夏天人体代谢比较快，所以房间里面的空气需要及时更新，这样产妇才能呼吸到充足的氧气，促进身体的恢复。同时，通风能带走满是细菌的污浊空气，让产妇不会感觉头昏和精神不佳。 产妇注意：产妇注意不要直接吹到空调的风及过堂风，这是因为产后毛孔都是张开的，抵抗力差，容易着凉或者得关节病。 2、充足的水分 因为身体已经适合四季的变换，所以到夏天身体自动调节为高代谢，汗液的大量排出，流失的水分也会增加。如果是喂母乳的妈妈，更要补充充足的水分，否则身体容易干燥上火不舒服，影响睡眠和恢复。 产妇注意：每天补充2000—3000ml的水分，包括喝的水、汤、粥、水果等，如果排汗或者排尿较多者，可以酌情加量；可以用适量山楂来做产后专门的饮料来止渴，同时能缓解宫缩痛。

3、在夏天也不要碰冷水 即使在炎热的夏天，作为产妇还是应该遵循“产后温补”的方法。怀孕生产期是女性改善体质最好的时机，但是体力的恢复、体质的改善（特别是手脚冰冷、哮喘、关节疼的改善）都是需要一定时间的调养，因此在产后还是要拒绝冷水，包括喝的及用的。 产妇注意：怀孕时可以喝些室温的饮料，不建议喝冰镇的；产后尽量喝温热的饮料，用温水洗手，这样可以保护怀孕时松动的牙齿及关节；在产后半个月后可以适当的吃些室温的水果，这样来中和产后的“燥热”，还能解馋，但是不能吃太多。 4、夏天的穿着和洗澡 夏天人体代谢快，会出汗，而且产妇的皮肤很敏感，所以穿着应该是以透气性的棉料为主。需要保暖的部位：头顶、脖子、肩、脚底，不能因为在夏天而放松，腰酸背痛、关节痛常常就是因为产后保养不当造成的，因此产妇需要做好保暖的工作。

关于产后洗澡：因为产妇在坐月子期间，身体“百节空虚”抵抗力比较弱，特别是在前两周，所以不建议产后马上洗澡，而要用正确的方式“擦澡”并勤换衣服，保持身体的清爽和干燥，有助于产妇的休息及恢复。...

以下为关联文档：

坐月子期间可以减肥吗月子里该不该减肥生产对女人来说是一件元气大伤的事情，而坐月子是产妇调养身体最的最佳时机，很多人会想，而生完孩子的女人或多或少身材都会变形，因此减肥成了产妇的主要任务，很多孕妇在坐月子期间...

夏季坐月子可以洗头吗夏季洗头要注意水温夏季坐月子可以洗头吗?夏季坐月子可以洗头。长辈经常会说坐月子洗头的种种弊病，如洗头会受风寒，以后会得月子病云云，总是苦口婆心地劝告产妇不要洗头。而现在科学坐月子的知识...

夏季坐月子咋办若是按照传统，坐月子要讲究“捂”，也就是说穿好、盖好，坚决不能吹风、受凉。产后新妈妈身体虚弱，确实应该注意护理，然而夏天天热仍固执坚持这么做的话，很可能不小心“捂”中暑。...

会坐月子才可以更快的恢复精神，但炎热的夏季该怎么坐张女士刚生了个可爱的宝宝，全家都高兴坏了，张女士也十分的欣慰。可是张女士一想到马上就到夏季了，自己还要坐月子，心情马上就很不爽了。要知道，夏季只要稍微的一活动，就会出汗，再加...

夏季应该如何坐月子坐月子 穿衣篇 传统观念认为，坐月子应该捂，避免着凉、受风。这种说法有一定道理，因为产后新妈咪的身体比较虚弱，免疫力降低，与正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天气炎...

夏季坐月子食谱盛夏酷暑，孩子顺利出生了，妈妈们虽然减轻了一点“负担”，但随之而来的月子也并不好坐。适逢夏季做月子的产妇，休养的卧室除了应注意卫生、舒适和安静外，通风、保持空气新鲜，做好防...

夏季怎么坐月子夏天产妇自身分娩完以后容易产生汗，这是本身的新陈代谢造成的。在产后一周都是比较明显的，经常在睡醒觉之后觉得满身大汗，这就是产褥汗。针对这些，在夏季产妇衣着要宽松，洗澡和洗...

夏季坐月子怎么吃好？夏季坐月子怎么吃好少食多餐为原则，饮食讲究质量先行，食物要少而精，食物品种应多样化，水分要多一些，烧煮方式以细软为主。从食物中获得各种营养素，增加食欲，使 身体尽快恢复，最好是荤菜和素菜兼用，粗粮...

月子期间到底该不该请月嫂呢我认为还是要根据你自己的实际情况决定。包括你的经济能力，你自己的身体状况，精力状况，是否有你值得信任的人照顾你？如果经济条件还可以，身体状况不是很好或者身边没有照顾你的人...