[哺乳期补铁吃什么好呢]1.保证蛋白质的摄取。哺乳期妈妈一定要保证每天吃的食物都含有蛋白质，蛋白质对人非常的重要，可以多喝一些 猪蹄汤，猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪，同时还能 补血、 通乳，是妈妈们哺...+阅读

哺乳期食谱：荔枝粥 材料： 主料：粳米，荔枝 调料：冰糖 做法： 将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。 干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。 将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。 食物相克： 粳米：唐 ？孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清 ？王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 哺乳期食谱：芙蓉鲫鱼 材料：新鲜鲫鱼 ，鸡蛋 ，火腿，生姜，香菜，花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。 做法： 将鲫鱼杀洗干净；鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白、打散；火腿切成小丁；生姜去皮切片；香菜洗净。 将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中；鸡蛋白加少许清汤，调入盐、味精打匀，倒入鱼面，摆上生姜片。 蒸笼烧开水，将鱼盘放入，用小火蒸8分钟，去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜即可。 功效小提示：此菜色泽洁白细嫩，而且营养丰富，能促使哺乳 妈妈乳腺通畅，促进乳汁分泌。 哺乳期食谱：豆腐香菇炖猪蹄 材料：豆腐、丝瓜各，香菇，猪前蹄，精盐，生姜丝、葱段各，味精。 做法： 将猪蹄去毛、洗净，用刀剁成小块；将丝瓜削去外皮，洗净后切成薄片；香菇先切去老蒂头，水浸软后洗净。 将猪蹄置于锅中，加入适量的水，煮至肉烂时放入香菇、豆腐及丝瓜，加入盐、生姜丝、葱段、味精。再煮几分钟后，即可离火。 功效小提示：此菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B

1、维生素B

2、维生素B

5、维生素C等，而且具有良好的催乳作用。

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哺乳期女工与公司解除合同有经济赔偿吗劳动者因个人原因或者非劳动合同法第三十八条原因提出解除劳动合同的，用人单位不需要支付经济补偿金。劳动者因用人单位有劳动合同法第三十八条规定的情形而提出解除劳动合同...

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哺乳期解除合同赔偿多少依照《劳动合同法》第四十二条，女职工在孕期、产期、哺乳期的，用人单位不得以提前三十日通知和裁员的方式解除劳动合同。因此，若用人单位以这两种方式与哺乳期的劳动者解除合同...

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