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1、要注意身体的保暖。受风后，根据受风的部位不同，可能会出现头疼、脚踝疼、腿疼等症状。那么受风后，一定要将自己“武装”。帽子、袜子、裤子要穿严实，多注意头部、颈部、膝盖、脚踝等部位的保暖。
2、卧床静养。月子屋需要保证窗户关闭，门口要挂门帘，以防有风。如果不小心受风了，要卧床，盖上被子。最常用的就是捂汗的方法，出汗后不要随意掀被子，要保证身体受热，将体内寒气排出。
3、喝热汤。可以用姜、红糖熬水，然后服用。喝姜糖水后，会感到体内有热感，不久会有汗液排出。多喝几次，体内的寒气将会排出。
4、保持充足的睡眠。睡眠可以修复身体的机能。受风后，一定要睡觉，让身体得到足够的休息。会缓解因受风导致的头痛，膝盖疼等症状。如果是冬季，也可以借助暖水袋，在睡眠中增加身体热感，让身体尽快恢复。
到医院就诊。如果受风严重，导致严重的偏头痛、腹痛等症状，要及时到医院就诊。因为产妇身体虚弱，再加上寒气，会引发疼痛后遗症。症状严重一定要及时就医。
孕妇产后怎样保养
观察产后出血量 目前，在我国导致孕产妇死亡的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。医生说明，出血量大于500毫升可诊断为产后出血，产妇出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血，甚至死亡。临床中约有6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等因素引起产后出血。比较常见的有几个原因：子宫收缩乏力；软产道的裂伤；胎盘、胎膜的残留，一般来讲，胎盘应在分娩后30分钟娩出，由于人流次数过多、双胎等原因使得胎盘附着在子宫下段，也可导致胎盘滞留；凝血机制障碍，产妇合并有血液系统的疾病，无法止血。 产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，产妇和孩子都到了爱婴区，产妇自己也要继续观察，因为此时子宫收缩乏力也会引起产后出血。
争取时间休息 分娩过程耗尽了产妇的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3—4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息。 产后尽快排大小便 顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。 初乳不可浪费 一般来说，孩子生下来以后，母亲第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生，这是所有奶粉无法替代的。
哺乳的行为可刺激大脑 大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。母亲也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤。 多吃蔬菜避免便秘 很多广东人认为，产后不能吃凉的食物，所以产妇对青菜、水果碰都不碰，这样最容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。 产妇多汗应注意清洁 产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。
月子里该怎么保养自己
那么产后应如何保养呢？最重要要做到以下两点：
1、尽早开始注意饮食
应该在怀孕后就注意自己的饮食，不要过多的进食甜食和小糕点、饼干等食品，。宝宝需要较多的蛋白质，因此妈妈应该多进食肉类、鸡蛋和奶制品，要比怀孕前多一半左右，而米面类的主食的量应该与怀孕前差不多。如果发现腹部脂肪越来越厚，就要少吃饭，多吃肉。
2、循序渐进
不要企图产后“马上”恢复体形，如前面所述，产后体重的增加很大程度是哺乳的需要，如果想给宝宝母乳喂养，那么在哺乳期就不宜节食，可以在产褥期结束后逐渐开始运动，注意在运动中不要过分用力。如果不哺乳，产褥期后控制饮食，也要进食足量的肉类、蛋类和牛奶，主食可以适当减少。不论是什么方法，都不要试图在短时间内达到目标，可以在1年左右恢复到原来的状态。
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