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哺乳期能吃柿子不

05月01日 编辑 39baobao.com

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能吃的。柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子不仅营养丰富,而且医学价值也很高,柿子含有丰富的膳食纤维,有良好的润肠通便作用。柿子性寒,有清热润肺、生津止渴、镇咳去痰等功效。另外,柿子叶煮水喝可以促进机体的新陈代谢,降低血压。成熟的柿子中含糖15%,蛋白质13.6%,脂肪0.57%,以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素,尤其是维生素C的含量比一般的水果高1到2倍。一般人群可以食用,哺乳期也可以吃柿子。哺乳期很长,一般最少也要6个月,甚至长达两年,这期间有很多的注意事项,一不小心就是一个雷区,哺乳期的注意事项有哪些呢?

1、不可以随意用药:在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了,尤其是在用药问题上,很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药,影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了,是会影响宝宝的生长发育的,所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生:喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着,这样可以保证卫生,在喂奶结束后应该在擦拭一下,不要有污垢在乳头上残留,并且为宝宝擦干净嘴角,不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水:在哺乳期的时候一定要注意饮水,不要减少饮水量,同时还应该注意营养搭配,只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。...

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