[水中分娩疼吗会不会比普通的顺产好一点]水中分娩顾名思义就是在水里生产。比起传统的分娩方式，在水中分娩可以利用水能够穿过每一丝缝隙的优势，让其全方位的包裹着孕妇，加上恰到好处的水温，不但可以保护孕妇产力，更能让...+阅读
腿部练习 练习方法：双手扶着椅背，左腿固定站好，右腿转动360度；待动作复原后，换另一条腿做同样练习。 作用：可以锻炼骨盆腔和会阴部的肌肉，促进分娩。 小提示：可以从怀孕早期开始进行，每天早晚各做6次。 盘腿坐式练习 练习方法：平坐在地板的毯子上或床垫上，两条小腿平行交叉，一前一后，并要注意两膝分开。 作用：可以加强腹部肌肉的力量，增加骨盆关节韧带的弹性，预防怀孕晚期因子宫增大压迫而引起的腿部肌肉抽筋。 小提示：可以从怀孕3个月开始进行，每天做1次，从5分钟逐渐增加到30分钟。 产道肌肉收缩练习 练习方法：收缩腹壁，慢慢下压膀胱，犹如排便动作；然后尽量收缩阴部肌肉，犹如憋便动作，收缩尿道和肛门周围的肌肉。 作用：可以加强阴道和会阴部的肌肉伸展及收缩的能力，分娩时减少阴道裂伤，并避免大小便失禁。 小提示：可以从怀孕6个月开始进行，每天做2回，每回做3次，不论在站、坐、卧或行走姿势均可以。 腰部练习 练习方法：双手扶住椅背，慢慢地吸气，手臂用力将身体的重量集中在椅背上；脚尖立起，抬高身体，挺直腰部，然后慢慢地呼气，放松手臂，脚站立恢复原来的样子。 作用：可以减轻分娩时的腰痛感，并还能增加阴部和腹部肌肉的弹性，有助于胎儿从阴道娩出。 小提示：可以从怀孕6个月开始进行，每天早、晚各做6次。 胸膝卧式练习 小提示：可以从怀孕7个半月开始，适用于30孕周后胎位仍为臀位或横位者。最好在饭前、进食后2小时或早晨起床及晚上睡前练习，每天练习早、晚各做1次，每次5-10分钟，一周后进行胎位复查。 练习方法：身体俯卧在地板的毯子上或床垫上，把头转向一边，双手曲起平贴在胸部两旁的毯子面或床垫上；双膝稍分开，与肩同宽，肩部和胸部尽量贴于毯子面或床垫上，弯曲双膝，臀部高抬，形成臀高头低位，大腿与小腿成90度直角。 作用：可以使胎头顶到母体横膈处，借重心的改变促使胎儿由臀位或横位转变为头位。 专家叮嘱：
1、练习中孕妇绝对不要勉强，应该在身体无疲累感的情况下进行，不可过度练习。
2、如果孕妇患有心肺等疾病或是有流产征兆不宜进行练习，应该遵照医生的嘱咐。
3、练习过程中最好有准爸爸陪伴，如帮助妻子整理环境、准备椅子、在地板上铺毯子以及随时扶助一下妻子的身体等。
4、在练习中准爸爸多对妻子说一些勉励的话，使妻子不感到练习枯燥，能够坚持训练到底。 专家简介 范玲 1983年毕业于首都医科大学，现任妇产科主任医师、副教授、北京妇产医院产科主任，并担任中华医学会妇产科专业委员会中青年委员。主要研究妊娠期糖尿病、胎儿宫内发育不良、产前出血等并发症的诊治，擅长危重症急救及合并症的处理。 曾发表论文十余篇，承担北京市青年科干局钙离子拮抗剂对早产的防治作用的资助项目研究。近年来，在产时服务新模式及孕产妇心理状态的评估与干预中成绩显著。 。
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无痛分娩要多少钱呢大部分准妈妈都想选择对母婴更有益的自然分娩，但是，产痛却让有的女性选择剖宫产，因此导致我国的剖宫产人数越来越多。如今，推行无痛分娩，让产妇不再害怕自然分娩。那么，邯郸无痛分...
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水中分娩需要立即下水吗高龄产妇能不能进行水中分娩新生儿娩出时完全浸没在水中。在此过程中新生儿的头部必须是完全浸没在水中直到身体全部在水下娩出，随后立即将新生儿抱出水面。南城玛丽亚可以做的。要求： 1、水中分娩的人群...
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