[如何正确护理产后伤口]要点一：防止外阴感染 1、勤换卫生垫，避免湿透，伤口浸泡在湿透的卫生垫上将会很难愈合。 2、每天要用温水勤冲洗会阴部，尤其每次便后更要用新洁尔灭消球毒棉擦拭冲洗外阴，切忌由后...+阅读

起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。 以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。

要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。 一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通 如果还有什么问题的话可以加我企鹅Q:2195.455.114，验证说是减肥，我还可以把之前我减肥的时候收集的不错的减肥方法发给你，都是我有自己试过的哦！ 产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？产后怎么减肥最合适？

以下为关联文档：

产后伤口护理要注意什么有一些孕妇需要以剖腹生产方式，经由腹壁及子宫切口将胎儿取出。由于手术伤口范围较大，表皮的伤口在手术后5~7日即可拆线或取除皮肤夹，但是，完全恢复的时间大约需要4~6个礼拜。...

产后如何护理伤口呢产后伤口的护理至关重要，一般来说产后伤口的种类可分为自然产伤口和剖腹伤口。 自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏，但这样的伤口通常会在产后自行愈合；若...

产后会阴伤口应怎样护理会阴伤口受恶露的浸泡，加之沾染尿液、汗液，且伤口距肛门又近，很容易污染引起炎症，必须注意保护。每天要用温开水或1∶5000高锰酸钾溶液由前向后冲洗或擦洗外阴，大小便后能随时冲...

流产后要注意什么您好！1，流产后需要休息2周. 2，术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动. 3，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常.一般而言术后7-10天忌食冷饮，一月内忌食辛辣食物. 4，保持外阴部...

流产后需要注意什么你好！你三个月流产了。需要注意的是：首先要注意休息，因为只有休息好了，子宫恢复好了，才不会影响下次妊娠。 其次要禁止性生活至下次月经前，因为有排卵就会怀孕，这时你都没有准备好，...

产后抑郁怎么办产后忧郁症的治疗有很多方法： 1、营养疗法 。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以可以多吃维生素B含量丰...

产后忧郁症的情况怎样改善产后忧郁症和产妇本人的身体和心 理素质、家人的理解关怀、产后的生活 负担和人际环境问题有关。来自社会 的因素也不容忽略。城市产妇大多是职业女性，都希望自己在工作上能...

产后抑郁症怎么办？如何克服导致产后抑郁的6大常见因素 1、抑郁发作病史或家族史 孕前有抑郁症病史的女性；怀孕期间情绪不稳定，伴有焦虑抑郁的女性，50%会将抑郁带到产后。有抑郁或双相障碍家族史，特别是产...

怎样产后减肥饮食呢一、三餐要定时定量：产妇的饮食要定时定量，最好是一天三餐。如果减少进餐次数，会让身体的新陈代谢率降低，延缓减重的效果；忍着某一餐不吃，但身体因为接受到闹饥荒的讯息，反而会吃得...