[产妇做月子应该吃什么东西]产后第一周：开胃为主，拒油腻。 不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在...+阅读

山楂红糖蜜 材料：山楂肉200克，子月堂月子水800ml，红糖30g 做法：

1、将山楂肉与子月堂月子水放入砂锅或不锈钢锅用大火煮沸后，再小火煮16分钟左右。

2、约剩600ml关火即可。 功效：红糖中铁的含量高可以补血，还有生乳、止痛的效果。 很适合产后子宫凝血并且肚子痛的人，可使凝血融化。 南瓜小米粥 材料：大米0。5杯，小米0。5杯，南瓜200克，水适量 做法：

1、大小米淘洗干净，放入陶瓷煲，加水，煮至粘稠。

2、南瓜去皮切小块，放入锅里同煮，烧开，用小火慢慢熬炖至熟烂即可食用。 功效：丰富的维生素B1和维生素B2，能够帮助新妈妈恢复体力，增进食欲。 木耳炒鸡蛋 主料：水发木耳若干，鸡蛋2个。 辅材：葱花，蒜末，食用油，盐，鸡精若干。 做法：

1、木耳用水发好，洗干净，用手撕成小朵，用沸水焯一下。 鸡蛋打好，备用。

2、热锅倒一点点油，把鸡蛋摊好，盛出来。爆香蒜末，分别放入木耳、鸡蛋翻炒，加调料即可。 功效：补充蛋白质，脂肪含量低，容易消化，有效修复斑点，具有抗衰美肤的功效。

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