[产妇产后卧床休息的姿势及其养神方法是什么]中医十分重视产妇产后卧床休息的姿势 及其养神方法。历代著名妇产科医生主张： 分娩完毕，不能立即上床睡卧，应先闭目养 神，稍坐片刻，再上床背靠被褥，屈膝竖足， 呈半坐卧状态，不可骤然...+阅读

一、红枣百合雪耳汤做法： 1。把银耳、百合、薏仁洗净，放在一个干净的碗中，用温水浸泡30分钟；将泡好的银耳撕成小块，去掉淡黄色根部。 2。红枣洗净，切小口，或者切成两半，去核备用。苹果去皮，切成小块备用。 3。净锅中放五成满的水，把泡好的银耳、百合、薏仁、红枣、苹果块一起放入，中火煮45~60分钟。 4。放入冰糖，再煮5~10分钟即可。

功效：银耳润肺生津，大枣养肝补血。

二、猪心藕片汤做法： 1。将猪心洗净从中间切开，去除血块，切成片备用。 2。香菇去柄切十字花刀。 3。藕洗净去皮切片，大葱去皮斜切成圈。 4。锅中加2大匙色拉油烧热，下入大葱、猪心片、酱油、姜汁、料酒炒至半生，倒入适量清水，加入香菇、精盐、藕片煮30分钟，加鸡精调味，撒入碎芹末即可。

功效：益心补血、清热润肺、安神定惊。

三、南瓜芦笋乌鸡汤做法： 1。乌鸡洗净斩大块，放入沸水中汆烫捞出。 2。猪瘦肉洗净切片。 3。芦笋洗净切段，南瓜去皮切块。 4。锅中加2大匙色拉油烧热，下入葱花、姜片炒香，下入猪瘦肉、南瓜翻炒片刻，烹入料酒，倒入适量清水煮沸，下入乌鸡、芦笋、调料炖至熟烂时，拣出月桂叶即可。

功效：此汤清热降火。

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