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坐月子能吃鱼汤吗

01月19日 编辑 39baobao.com

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坐月子当然要吃有营养的食物,这样可以帮助产妇恢复身体,也能让奶水更多更丰富,让宝宝吃到有营养的奶水,促进宝宝的发育。坐月子期间,最好不要吃回奶的食物,会影响到奶水的质量。那坐月子能不能吃鲫鱼汤?

坐月子能吃鲫鱼汤,鲫鱼汤里面可以补充到丰富的蛋白质,能帮助产妇补充。鲫鱼汤也能增加奶水,还能清热解毒。鲫鱼汤也能滋润皮肤,能让皮肤保持弹性。

坐月子期间,不能吃过于寒凉的,辛辣的食物,像辣椒,生姜等。也不能吃像人参,黄芪,鹿茸等大补的药物。也不宜吃刺激大的食物。过硬,难消化的食物也不能吃,会加重产妇的负担。像海鲜河鲜也不宜吃,像螃蟹,甲鱼等。过咸的食物也不宜吃,像咸菜,腊肉等。

坐月子期间,适宜吃抵抗力高,易消化的食物。产妇抵抗力比较弱,就容易生病,因此,要吃能增强抵抗力的食物。产妇后由于运动比较少,胃肠蠕动比较慢一些,要吃消化好的,特别是多吃一些汤水的食物,像鲫鱼汤,乌鸡汤都可以多喝的。

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