[坐月子可以吃野菜吗]秋季生产的妈妈最幸福，不但气候宜人，在这个收获的季节，还可以利用应季的瓜果、蔬菜和谷物，尽情享受月子“补身餐”。 专家建议，正在坐月子的妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分...+阅读

具体如下：

（1） “恶风”：不少人认为，风是“产后风”（指产褥热）的祸首。因而将产妇房舍的门窗紧闭，床头挂帘；产妇则裹头扎腿，严防风袭。其实，自然界的风何罪之有？产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。 如果室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。如果夏日里门窗紧闭，裹头扎腿，还会引起产妇中暑，实不可取。

（2） “越晚下床越好”：许多人认为产妇体质虚弱，需静养，就让其长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这种做法弊多利少。 如果产后较长时间不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓；同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。 一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。

（3） “不能洗头洗澡”：不少地方，尤其是农村有这样一种不成文的条文：产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵人，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。 自分娩后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天应用温开水洗涤一次，产后7〜10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在5 000毫升水中加人1克高锰酸钾，达到灭菌的作用。

（4） “应忌口”：许多地方的产妇都有忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。 其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物哪能满足身体的需要，而且也不利于乳腺分泌乳汁。因此，产妇千万不要自已堵了自己的“嘴”，适量地吃最好。

以下为关联文档：

坐月子怎样吃野菜呢正在坐月子的妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富，与栽培蔬菜相比，蛋白质高20%，矿物质含量也多。以蕨菜为例，其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1。6倍和...

初产妇总产程一般不超过多少初产妇的三个产程时间分娩对于女性而言分娩对于女性而言是一个很痛苦的过程，而且女性在进行分娩时需要经历不同的产程，临床上对于总产程分为三个阶段，也就是三个产程。在这个产程内，初产妇一定要控制合理的时间范围，这...

分娩时产妇如何能缩短产程分娩的过程是不一样的，持续时间也不尽一致。为了保证分娩进程顺顺利利，你可以想尽办法营造一个安全的分娩环境，邀请信任的人陪在你的身边。这样做可以促进你的身体分泌一些激素...

产妇吃什么食物能够补血1 、阿胶蜜枣炖鸡 用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。 2 、党参杞子红枣炖鸡 用...

产妇能吃什么早餐啊产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤...

产妇营养早餐食谱有哪些1、产妇营养早餐食谱大全—粳米糯米薏仁粥（气虚产妇）材料：粳米100g、糯米50g，薏仁30做法：粳米、糯米、薏仁一起入锅，加适量清水煮粥即成。推荐理由：薏仁富含多种人体必需氨基酸，维生...

坐月子饮食的误区有哪些产后妈妈需要好好休息，补充营养，以帮助生殖器官的恢复，并为分泌充足的乳汁创造条件。由此可知，产后妈妈如何科学地补充营养很重要，所以必须要重视食养。食养要求妈妈要养成科学健...

女人坐月子饮食上一般都存在哪些误区坐月子固然重要，但也不要瞎吃或是多吃，都是有害无益的！月子里饮食搭配要合理，营养搭配均衡！才能使身体很快恢复！但这些误区千万不能碰！ 1、经常喝茶水：多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但...

坐月子要避免3大饮食误区是什么详情如下 一、大补特补 产后为给产妇补充营养，并使她们有充足的奶水，一般家庭都很重视产后的饮食滋补。但要知道的是，大补特补既浪费又有损健康。因为滋补过量容易导致肥胖，肥胖...