[产后可以吃什么水果]可以。产妇在产后头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富于营养、容易消化的饮食。以后可根据各人的情况增加进食量与成份，保持充足全面的营养供给，在不增加消...+阅读

产后想要快速减肥，可以通过体育运动来进行。饮食上就尽量不要适当控制，因为在哺乳期间，饮食需要增加营养，保证营养的均衡，才能促进乳汁的分泌，有利于宝宝的生长发育。但可以适当选择一些粗纤维以及蔬菜水果，这样不容易使身体发胖。但在运动上，可以适当选择健身操，跳绳，俯卧撑，仰卧起坐，或者是转呼啦圈，这样能够使腹部的肌肉得到锻炼，不利于脂肪堆积。1：坚持每天吃早饭（要吃饱）。早饭吃的好，中午的时候饥饿感就会降低，这样你就可以控制自己的午饭食量。（尽量多吃菜）2：晚上尽量以蔬菜+动物蛋白为主，不吃米饭，这样既可以保证营养，而且又可以防止糖份的摄入。因为米饭中的糖份含量是很高的。（菜多肉少）3：饭后坚持活动30分钟4：晚上7点以后就不要再吃零食了，水果可以适当吃一些。...

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产后补血补气食谱有哪些补血补气食谱1：鸡蛋豆腐 营养小提示：豆腐养血益气、生油润燥、清热解毒、蛋白质含量丰富，有利于产后身体恢复。此外豆腐含钙、磷较高，有利骨质坚固。 原料： 鸡蛋，嫩豆腐。 调料： 精...

产后补气血食谱方有哪些产后即食：红糖酒酿蛋花汤 做法：酒酿1块，加入红糖及水煮开，再打入鸡蛋1个，煮成蛋花状即可，可趁热服用。 功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。 注意事项： 红糖在产后即食可促使子宫收缩，加...

三道产后补血菜谱是什么三道产后补血菜谱如下：猪蹄粥 原料： 猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克，葱白、味精、精盐各适量。 做法： 1、将猪蹄去毛，洗净，砍成块；通草、漏芦放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取...

产后气血虚吃什么女性产后气血亏虚，对热量与营养的需求比妊娠时还要高，所以在平衡膳食的基础上，若能常服一些调养，对产后康复、母婴健康颇有裨益。 猪蹄粥：猪蹄1副，通草5克，漏芦、炮山甲、王不留行...

产后有必要做盆底康复吗产后做盆底肌肉的检查是很有必要的，因为在怀孕和生产后盆腔内的肌肉和神经都会有松弛和一定的损伤，做一些盆底肌肉训练可以很快的恢复肌肉和神经，而且可以避免因年龄的增长出现...

产后多久可以洗澡1.如果产妇会阴部无伤口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。 2.产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗...

产后出血常见的止血方法是什么(1) 按摩子宫：这是刺激和加强子宫收缩，达到迅速止血目的的最 有效方法。一般是将一手放在产妇腹部宫底处，拇指在宫底前壁，其余 4指在后壁均匀而有节律地按摩宫底，以刺激子宫收缩...

剖腹产后2个月同房未避孕会怎么样只要恢复正常排卵了，是有可能怀孕的，最好要注意一下，这个时候怀上了会很麻烦，生下来是不可能的，你的伤口没好，不能承受肚子一天大过一天，打掉也很麻烦，怕大出血。不过你要是在给孩子...

产后怎样能快速减肥“我明天开始减肥，不要叫我吃早餐了”，相信这是很多减肥者的冲动诺言。其实不吃早餐只会增加中午的饥饿感，同时会使你无法专心慎选食物，更无法提起工作的精神。很多的报告证实不...