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产后水肿应该以下方法食疗： 红小豆鲤鱼汤原料：鲤鱼1条，红小豆80克，白术15克。做法：鲤鱼去鳞和内脏后洗净；红小豆洗净浸泡8小时， 白术洗净。将以上材料放入砂锅加水同煮。大火烧开后， 改小火慢煮至豆、鱼熟烂即可。营养功效：鲤鱼是消水肿的佳品，红小豆是清热解毒的食物， 二者搭配能给身体解毒，去除水肿，使新妈妈身体更健康。

豌豆烩三丁原料：青豌豆粒150克，冬瓜100克，黄瓜80克，猪里脊 肉100克，水淀粉、盐各适量。做法：将猪里脊肉洗净，切丁；冬瓜去皮、瓤，洗净，切 丁；黄瓜洗净，切丁。炒锅烧热，放入适量花生油烧热， 然后倒入肉丁煸炒，倒入冬瓜丁、豌豆粒，稍炒后加入适量 沸水，烩至基本熟时，放入盐、黄瓜丁，起锅前用水淀粉勾 芡，即可食用。

营养功效：此菜含有蛋白质、多种维生素、钙、磷、铁等，有 利水消肿的作用。适于产后水肿的新妈妈食用。 红小豆薏米姜汤原料：红小豆50克，薏米60克，姜5片，白糖适量。做法：红小豆洗净，用冷水浸泡8小时；薏米洗净，用冷 水浸泡3小时。将姜片与红小豆、薏米同煮，大火煮开 后转小火继续煮40分钟，待红小豆、薏米煮熟软后，再加 适量白糖即可食用。

营养功效：红小豆和薏米相配具有利水渗湿、健脾消肿的 功效。适于产后水肿的新妈妈食用。

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