[产后怎样减肥最快]1、要牢记20分钟法则：你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽，拖长时间。如果你吃得太快的话，你的食量肯定会“超标”。应当试...+阅读

安排合理的膳食 产后的饮食调养对产妇来说非常重要。要知道新妈咪要吃婴儿和自己两个人的饭哦！食品一定要新鲜、卫生、可口，最重要的是营养丰富、除了医院的饮食外，丈夫可以多准备些水分、维生素丰富的蔬菜、水果，如西红柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天适当为妻子加餐，增加2-3个小点心、汤类、水果等等。 帮助妻子产后恢复 正常分娩后6个小时，剖宫产24小时后，产妇即可扶着栏杆轻微活动。

新妈妈初次下床，可能会有些头晕眼花的感觉，丈夫应给予搀扶、照顾。 此外，丈夫要协助妻子做好以下几件事：每天洗脸、梳头、刷牙；新妈妈排汗量大，丈夫应该协助妻子勤换衣裤；提醒妻子经常变换休息姿势，不要久卧，适当下床活动。 做个好奶爸 对于新生儿来说，喂养的问题是最重要的。当然，男士在喂养这一方面比妻子所起到作用要小很多，但这并不是说丈夫就可以什么也不干了。

做丈夫的只要花点心思，也是可以成为一个超级奶爸的。 多与宝宝进行肌肤接触。父母与宝宝肌肤上的接触，不但可以帮助建立亲子间的感情，同时还可以起到安抚宝宝情绪的作用。 爸爸可以与宝宝肌肤接触的机会有：帮宝宝换尿布、哄宝宝入睡等，甚至解开自己的衬衫钮扣，让宝宝紧贴着自己的胸膛小睡一会儿，也不失为一个与宝宝肌肤相亲的好办法。

常花时间与宝宝单独相处。爸爸若想成为育儿能手，一定要多花时间单独与宝宝相处，挖掘出自己独特的育儿技巧。 这样，当爸爸对照料孩子的自信心建立起来后，即使妻子不在场也不会六神无主。 控制亲友的探视频率 丈夫要提醒好亲朋好友，妻子住院期间最好少来探访，以保证产妇有平稳的情绪，充分的休息。一次来访的客人不宜过多，2~3人即可，探访时间尽量要短，10~20分钟为宜。

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产后什么时候减肥最快产后减肥，不要晚于90天之后，但是也不要早于42天。根据女性生理状况的变化来看，怀孕生子很容易引起气血两虚，从而导致身体虚胖及腹壁松弛等问题。但在生完孩子的90天之内，产妇体内...

顺产后身体恢复需要多久顺产一般要三个月的恢复时间。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。 一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻...

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分娩前爸爸要做哪些准备清扫布置房间 将为人父的丈夫在妻子即将分娩之际，一定有一种不可名状的激动心情。在妻子产前丈夫应将房子收拾好，以便妻子愉快地度过产假期，使宝宝出生在一个干净、安全、舒适...

临近生产期准爸爸需要做什么还有7周左右，自己可爱的小宝 宝就要降临了，在孕妈妈临产前，准 爸爸也来做些准备，一起迎接小宝宝 的出世吧。清扫布置房间在孕妈妈产前就将房子收拾好， 使孕妈妈和宝宝在一个清洁...

临产前准爸爸需要做什么1、开始阵痛：出现规则阵痛或破水就是即将分娩的征兆。初产妇阵痛一般会持续8-20个小时，经产妇阵痛一般会持续3-10个小时。没有必要过于着急，联系父母或亲戚告诉他们阵痛已经开...

坐月子时新爸爸要注意什么产后对子宫的保护非常重要。否则，会给年轻的妈妈带来长久的痛苦。这期间，要多躺床休息，避免久蹲、久站、频繁大幅度弯腰及增加腹压的家务。所有的日有品摆放有序，便于使用、拿放...