[产后恢复要注意三大要点]对于产妇来说，生产后要面临身体各种功能的恢复，因此，做好月子绝对是有根据的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒广大新妈妈的是，产后恢复一定要注意双下这三大要点，千万要牢记在心哦。...+阅读
产后养护要点有： 1。 多休息 分娩过程消耗了大量的体力，分娩后又有喂奶、换尿布、做清洁卫生等诸多事宜，故争取时间休息非常重要。月子头一天需要卧床静养，尤其是要睡好觉。 2。 及早开奶 产后半小时即应开奶。此时的奶水称为初乳，特点是含有大量抗体与免疫物质，对宝宝可谓金不换的“食粮”。 同时，宝宝的吸吮刺激可反射性地引起子宫收缩，加快子宫复原，故而是一件一举两得的大好事。 3。 观察出血量 产后出血是导致产妇死亡的首要原因，应列为月子第一天特别注意的问题，诊断标准是出血量大于500毫升，需要紧急入院处理。 4。 留意异常恶露 正常恶露是孕妈妈分娩后的一种生理现象，其颜色由最初的鲜红到浅红到最后变成白色，排出量先多后少（平均总量约为500-1000毫升），有血腥味，但无特殊臭气，自然分娩者约2-3周排净，极少数产妇可能持续4周甚至2个月才可排净。
“月子妈妈”的观察重点是留意有否异常恶露出现，如恶露持续时间超过了正常时限，如产后第3周仍有恶露淋漓不止，应及时就医。 5。 多喝水、防便秘 喝水有助于尽快排出产后第一次小便。三餐多吃点富含膳食纤维（如山芋、粗粮、绿叶蔬菜）、水分（如雪梨等水果）、有机酸（如酸奶）、不饱和脂肪酸（如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁）以及促进肠蠕动（如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果）的食品，防止便秘。 可适当增加一些如猪肝、红糖等有利于恶露排出的食物，但红糖不宜服食过久，以7-10天为度，过久反会使恶露增多，不利于子宫恢复。 。
在产后每天必须的简单护理有哪些呢
1.刷牙 分娩后坐月子营养补充多，三餐之外还经常加点心，食物残留牙缝中的机会增多，经细菌分解产生的酸性物质腐蚀牙面，可产生龋齿或其他牙病。 2.洗澡 产后汗腺活跃，产妇大量出汗，乳房淌奶，有恶露排泄，全身发粘，需要比平时更讲究卫生，医生认为正常分娩的产妇，产后24小时即可开始洗澡。产后应当洗淋浴，水温34°~35°，室温最好26°。浴后迅速用毛巾擦干，防止受凉，洗浴次数可按季节安排，一般是每周2~3次，产后一个月内禁止盆浴。 3.保持会阴清洁 产后擦洗会阴每天至少2次，大便后加洗1次。用棉球蘸无菌清水或生理盐水，先擦阴阜及两侧阴唇，最好擦肛门，不可由肛门开始向前擦，擦洗后换上消毒的会阴垫。内衣裤也应该勤换洗，并在日光下暴晒达到杀菌目的。
躺卧时，应卧向伤口的对侧，如会阴伤口在左侧，应向右侧卧，以防恶露流入伤口，增加感染机会。
产后应该如何护理
保证室内通风 虽然老一辈都说产妇坐月子期间不能吹风，半点风都碰不得。虽然这有他们的道理，产妇确实不宜直接吹风。但是也要保证室内有新鲜的空气，这对产妇及宝宝是最重要的。坐月子期间，产妇及宝宝等于处在一个密闭的空间里，若这个空间空气不新鲜，感染细菌的记录便会增加。 但要注意，流动的空气确实不能直接吹到产妇及宝宝的身上。建议在上午时通风换气，可在开窗换气时拉上窗帘，调节其它位置门窗的位置，以空气流动而又不会有明显的风为最适合。另外，需要注意，现在雾霾严重，若身处雾霾严重的城市，宁愿使用空气净化机也减少开窗换气。 绝对不能在室内喷空气清新剂、用蚊香等化学类药剂！在相对关闭的室内这无异于放毒，会损害妈妈及孩子的健康！ 观察恶露量、颜色及气味 产后恶露的量也因顺产及剖宫产而有所差别，剖宫产由于子宫上有场面，身体较为虚弱，所以其恶露时间会相对更长一些，出血量也相对顺产妈妈而言会更多。
产后的妈妈在坐月子期间，每日都应该观察恶露量的变化、颜色是否异常以及气味是否恶臭，因为这些都可能是隐藏的“危机”。凡是超过正常的量或色或气味改变或时间的延长，都属于异常，都需要密切关注或者进一步就医。刚刚分娩后，如果出血量增多，有可能是子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留或凝血功能异常造成，即是我们一般所说的“产后出血”。 产后出血往往在产后三至六个小时就可以发现，能得到医生的及时处理。而还有一种则是在产后两至三周才开始出现，这个时候产妇就需要特别注意了。突然出血量增加或者“大出血”，顺产产妇可能是胎盘附着部位子宫复旧不良、胎盘附着处血块脱落出血，或者胎盘胎膜的残留；若是剖宫产则首先要考虑是否是子宫切口感染发生的出血。
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