[产后要去检查什么项目]医生要询问新妈妈一些问题,并进行各项检查,可以确定产后的恢复状况,是否出现乳房、子宫、附件和阴道等部位的感染,以及产后心理、情绪状况是否正常等。 产后检查包括很多项目,除...+阅读
不论是自然分挽还是剖宫产,新妈妈在分娩后的最初几天里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下太过油腻的食物,只会让胃口更差。因此,产后第一周饮食的重点是开胃而不是滋补,胃口好才会食之有味,吸收也才会好。应该吃些清淡的荤食,如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上新鲜蔬菜一起炒,比如芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末等, 口味清爽,营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。若能少吃白米,改吃糙米、胚芽米、全麦面包就更好了,可以有效预防和改善产后便秘。与大米相比,小米中铁、维生素^和维生素^的含量要高出一倍至数倍,纤维素也高出2倍以上,因此产妇适量进食小米粥有助于体力的恢复、大便排出,同时米粥中含有较多水分,有利于消化、吸收。
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