[产妇分娩后身体上的生理变化是怎样的]首先在生殖器官方面子宫复旧， 开始收缩， 一 方面缩小子宫的体积，另一方面可压迫子宫的血管停止出血。 产后第1 天可在肚脐位置触摸到子宫底，从第2 天开始，以每天下降1横指的速度...+阅读

1、婆婆妈妈亲自照顾 由婆婆及妈妈照顾的传统坐月子方式，婆婆妈妈愿意帮忙坐月子，对于她们来说也是很大的挑战及责任。 优点：在家坐月子环境熟悉，方便亲朋好友探视。 缺点：但由于婆婆妈妈相距自己坐月子时，通常差了约30年，因此帮媳妇坐月子时会不知如何是好，加上婆婆是不同原生家庭，饮食习惯可能不同，且教养及育儿想法不一，加上产妇产后情绪不稳定，较容易引起家庭纷争。

2、专业人员外送月子餐 优点：由专业人员外送餐点而在家坐月子，因环境熟悉，所以不担心有认床的习惯，且方便亲友来访，也不须麻烦婆婆妈妈们烹饪。 缺点：但是必须自行将餐点加热，若口味不符合需求或没变化时，较难以调整。还要面临送餐不及时，用料及操作过程卫生问题，费用较高等问题。

3、找寻月嫂到家中 优点：找月嫂到家中可协助妈妈照顾宝宝、做家事及煮饭，也能依靠专业，更好的帮助新手妈妈恢复。

缺点：但须考虑家中是否适合再找人入住，生活习惯及口味是否相符，加上月嫂素质参差不齐，坐月子期间就是产后短短一个月，如果发生争执容易手足无措。

4、入住产后护理机构 优点：产后护理机构服务人员能教导妈妈们正确育婴知识及心情调适，夜晚也能好好休息，不担心没人照顾宝宝，若妈妈及宝宝身体不适时，皆可随时向医护人员求救，且产后护理机构都有实施感染控制，出入人员都将被管制，宝宝健康可获得把关，且产后护理机构也将定时提供营养师规划好热量的料理，减少家人负担。

缺点：但价格较高，若有经济压力的家庭，则需考虑是否可以负担。同时新手爸妈也会面临，离开月子中心后，在照顾新生儿问题上，手足无措的问题。

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产褥期后产妇有何变化一般产褥期到产后6周结束，过了产褥期，妈 妈的身体大多已经恢复得不错了，对哺乳、照顾孩 子也已经相当熟练，现在的妈妈可以尽情享受陪伴 宝宝成长的快乐了。乳妈妈的奶水变化哺乳...

产褥恢复期产妇会有哪些生理变化产褥恢复期产妇会有生理变化： （1）子宫胎盘排出后，子宫体即收缩。产后第1天子宫底的耻骨联合上12〜15厘米，5天时在耻骨联合上7〜10厘米。12天人盆，在腹部已不能触及。子宫的重量也...

产后坐月子期间可以减肥吗可以跑步，也可以每天坚持做仰卧起坐，仰卧起坐能减肚子。 还有天气好的时候可以出去爬爬山，骑骑自行车，有雾埋的时候就不要出去了。 自己的饮食习惯也要多加的注意，尽量少吃零食和...

坐月子期间可以减肥吗首先可以很肯定的告诉妈妈们，坐月子期间也能减肥。 1、坐月子期间运动必不可少 无论哪个阶段，运动都可以让人减肥，产后妈妈每天坚持在客厅来回走路，挺胸收腹的站立，做一些简单运...

坐月子可以减肥吗归纳如下： 01 1坐月子期间应该注意营养，注意产妇的身体恢复，一般不建议患者立即减肥，应该注意等待还说呢提恢复以后，最好是孩子断奶以后考虑减肥，这样也不会影响孩子的奶水，祝你健...

剖腹产坐月子吃什么好啊1、产后恢复饮食原则—软：最好以细软为主 主要指的是刚生产后的那几天，产妇身体比较虚弱，消化能力差，宜吃极易消化的食品，以半流质或软烂的食物为主，少吃油炸、坚硬的食物。比如小...

当前有哪些坐月子方式由于社会的进步，经济的发展，现代产后的乳母在坐月子的方 式上，比以往任何时候更有了多种选择的余地。现代乳母坐月子，除了可以在家请婆婆、妈妈或亲友为自己料理生活及照顾新生...

客家人坐月子的方法是什么客家妇女生孩子后，要守在房内调养，直到满月后才出房门。坐月子 期间，产妇享受最优厚的待遇：周全的服侍、好的饮食、充分的休息，成 为全家人都围着团团转的中心人物。坐月子期间，一...

坐月子科学的方式有哪些产后沐浴、洗头注意保暖 台湾地区天气多温暖，夏季更是炎热，如果属于油性发质者，一个月不洗头不但不卫生，还可能造成头皮发炎；不洗澡使会阴部滋生细菌，易使会阴伤口感染。所以产后...