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产后忧郁在新妈妈中是比较常见的，它不同于抑郁症，一般会自行痊愈。产后抑郁则是一种比较复杂的疾病，那么产后抑郁与产后忧郁的区别是什么呢？如何诊断产后抑郁呢？如果出现产后抑郁，应该如何进行治疗呢？

  1、产后抑郁与产后忧郁

  产后抑郁与产后忧郁的主要区别是二者的持续时间以及症状的严重程度不同。产后忧郁的主要症状是情绪波动，感到悲伤或是焦虑，没有理由的哭闹，这些症状通常在一周以后会自行消失。如果你的症状持续较长时间或是随着时间变得更加的严重，那么就需要寻求帮助了。在某些情况下，产后抑郁是在生产后的一两个月开始的，有强烈的抑郁感或是想要伤害自己或是宝宝的冲动。

  2、何时应该寻求帮助呢？

  当出现以下情况时，请及时寻求帮助：

  产后忧郁的持续时间超过两周；症状变得更加厉害；很难照顾自己或是孩子；有想要伤害孩子或是自己的冲动。

  3、产后抑郁与甲状腺功能障碍

  某些女性朋友在怀孕期间会出现短暂的甲状腺功能低下的情况，甲状腺功能低下的主要症状为抑郁、乏力、体重增加、皮肤干燥、健忘以及便秘。如果你有以上这些症状，可以检测血液中激素水平是否正常，如果是因为甲状腺功能低下所导致的，那么这是可以通过药物治疗的。

  4、产后抑郁的原因

  目前我们还不清楚导致某些新妈妈出现产后抑郁而其他新妈妈不出现产后抑郁的确切原因。产后体内雌激素和黄体酮水平的急剧下降可能会导致产后抑郁的出现，睡眠不足也会导致产后抑郁。有的新妈妈会因为身材的变化以及新的责任而感到矛盾，这同样也是导致产后抑郁的一个原因。如果你以前患过抑郁症，那么出现产后抑郁的几率会更高。

  5、如何诊断产后抑郁？

  如果你无法适应作为一名新妈妈的生活，那么可以去咨询医生。医生可以判断出你是否得了产后抑郁或是推荐你去进行心理健康咨询。很多新妈妈因为感到尴尬或是害羞而不敢向别人倾诉，但是产后抑郁并不会使你成为一名坏妈妈。

  6、产后抑郁的治疗

  很多产后抑郁的女性朋友发现交流是一种治疗抑郁的很好的方法。医师会倾听你所讲述的一些负面思想、感受，并给你提供一些应对策略。另外一种治疗方法即是通过药物进行治疗。医生可能会给你开一些抗抑郁药，这些药物可能会非常有效，但是它们的药效不会持续一个晚上，而且副作用也比较大。

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