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正确清洁保养私密处

市面上有许多私密处专用的清洁保养用品，不过，周丽云医师认为，不需用特别使用私密处专用的清洁用品！如果是平日、并未感染的日子，妈咪只要使用清水或是身体沐浴乳就可以了。

有些妈咪心想手上有很多细菌，不敢触摸小阴唇，于是随便冲一冲私密处，却可能因而藏污纳垢。最好是将大小阴唇拨开，用清水将表面的明显脏污去除。不过，因为私密处也有汗腺与皮脂腺，倘若单纯以清水冲洗，有时后仍觉得清洁力不足，此时再加入清洁用品就可以了。

但是，切记也不需要过度清洁，只要清洁表面就好，甚至有些医生认为不需要天天使用清洁用品来清洁，周丽云医师则建议每隔一天以清洁用品清洗即可。

清洁私密处时，不要习惯拿起水管就往阴道里灌洗，因为正常状态之下，阴道属于酸性，就是一个杀菌的环境，毋须特别破坏。

贴身衣物的选择

犹如宝宝的贴身衣物挑选法则，妈咪的贴身衣物也建议以纯棉宽松为主──纯棉材质的布料吸水性较佳，蚕丝、丝质的吸水性就较不理想；宽松的贴身衣裤才让空气有机会流通。加上，潮湿闷热的夏日即将来临，妈咪平日肌肤都会感觉到不适，更别说是私密处了！应该避免长时间穿着牛仔裤或紧身裤裤。

以纯棉宽松为主

或许妈咪会觉得丁字裤的布料包覆部位最少了，应该很适合长时间穿着吧？周丽云医师表示，通常丁字裤的设计都太紧了，可能会紧贴着私密处，不断地磨擦，也不容易吸收阴道正常的分泌物，容易产生感染，最好尽量避免。

尽量避免使用护垫

为了避免分泌物沾染内裤，许多台湾女性平日习惯使用护垫，没用护垫似乎就没有安全感，但是周丽云医师表示应尽量避免使用护垫。除非在特殊状况之下，像是接受治疗，必须塞药剂，以致于分泌物大增；或是排卵期时，分泌物较多。若是短期使用，且每隔1、2小时或感觉闷热时，勤劳更换，就没有太大问题。

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