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热水瓶法在乳房非常疼痛、乳头很紧、不容易以手挤奶时，减轻乳房严重肿胀的有用技巧。

准备∶

一个洗乾净的宽口径玻璃瓶，约

三、四公分宽。

一壶热水，用来温热玻璃瓶。

一些冷水，用来弄凉瓶口及瓶颈，避免乳头皮肤烫伤。

一条毛巾，用来握住瓶身，避免烫伤手。

使用方法∶

先倒入一些热水预热玻璃瓶，再将瓶子倒满热水，不要一下加太快以免瓶子破裂。

将瓶子放置几分钟，使瓶子加温。

用毛巾包住瓶身，将热水倒掉。

以冷水将瓶口及瓶颈内外弄凉後，将瓶口套在乳头上，贴紧皮肤呈真空状态，身体可稍微前倾。

平稳的拿著瓶子，几分钟後瓶子冷却时，会有轻柔的吸力将乳头吸往瓶颈。

温暖的感觉帮助催产素反射，奶水开始流入瓶内，当奶水流速减缓，将瓶子拿离乳房，放置太久有可能伤到乳头。

将瓶中奶水倒出，必要时可再做一次，或是以相同步骤用於另一边乳房。

一段时间後，乳房的疼痛减轻，这时较容易以手挤奶或质机让宝宝吸吮。

有时，当妈妈第一次感到吸力会吓一跳而把瓶子拔开，如果这样，必须重来。

图解说明∶

将热水倒入瓶中

倒出热水

以毛巾包裹瓶身，将瓶口罩住乳头

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