[准妈妈盘腿坐有助宝宝顺产]在准妈妈不肯自然分娩的原因中，怕疼和怕折腾半天也生不出来绝对是排在最前面的。诚然，生产不是个轻松的活，但只要做好准备，自己生也没想象中那么难受。 美国梅奥诊所专家为各位...+阅读
很多女性朋友一讨论到生孩子的问题，首先想到的一个问题就是生孩子太疼了，无痛分娩真的缓解生孩子的痛苦吗？
“十月怀胎，一朝分娩”，越接近预产期，想法反而越少。但凡生过娃的妈妈，回忆分娩前后的心路历程，大体会是这样的：开始还想着，是男宝宝还是女宝宝？是6斤还是7斤？漂亮不漂亮？头发多不多？后来就只会想，能不能顺利生下宝宝？宝宝健康就好！可是到了最后，能想到的只有一个字：痛——
互联网上热传疼痛分12级的说法，其中蚊虫叮咬为第1级，而准妈妈分娩的疼痛，则荣膺最高级别——12级。且不管这个说法是否科学，准妈妈分娩时要忍耐的疼痛之痛，可以说是地球人公认的痛——就是灰常灰常痛啊！
等待准妈妈的除了迎接新生命的喜悦，就是对分娩疼痛的恐惧了。不过随着现代医学的进步，分娩痛的担心指数也在直线下降。如果你抱有顺产的理想和信念，你的大救星来了，它就是——无痛分娩！
先科普一下，通常所说的“无痛分娩”，在医学上称为“分娩镇痛”，是使用各种方法使分娩时的疼痛减轻。分娩镇痛，可以缓解准妈妈受疼痛的折磨，减少分娩的恐惧和产后的疲倦。这样，准妈妈能够在时间最长的第一产程得到休息，等到宫口开全时，就能凭借足够的体力顺利完成分娩。
“无痛分娩”起源于国外，至今已有100多年的历史，目前应用得比较普遍。国内很多医院也已开展无痛分娩，有的医院无痛分娩已经占到顺产比例的30%～40%。准妈妈可以比较放心地选用。
下面我们听听“过来人”分享自己的无痛分娩经历吧。
① 兜兜妈经验谈：
疼痛阈值低的人，适合无痛分娩
我是个特别怕疼的人。宫缩发作的时候，真如刀子在锯骨头一般，令人难以忍受。当开到3指左右时，我除了肚子痛，头也开始痛，胃部非常不舒服，还开始呕吐，感觉胆汁都要吐出来了。
这时候，助产士建议我选择无痛分娩。打了无痛针后，痛感仍在，只是轻了许多，呕吐也止住了，我才有力气将兜兜顺利生出来。
专家点评：
产妇须接受产科和麻醉科医生的检查评估，由医生决定是否采取无痛分娩。
如果产妇有妊娠并发心脏病、药物过敏、腰部有外伤史等产科阴道分娩禁忌症，应及时告知医生。疼痛时，迷走神经兴奋，个别产妇是会出现呕吐的。这种情况下，产妇可在疼痛间隙吃点东西填填胃，或者直接打点滴补充电解质，应该说没什么影响。
② 安安妈经验谈：
正确选择分娩镇痛的介入时间
说实话，刚开始我对无痛分娩是排斥的，怕对宝宝的健康有影响。进产房时，护士问要不要无痛分娩，我拒绝了。可没想到开到5指时，我已经痛到不行了，要求打无痛分娩针，但医生说，已经错过了最佳的时机。
于是我就只能使劲抓老公的胳膊，缓解疼痛。到第二产程时我实在是痛得没力气了，助产士不得不用了产钳助产。
专家点评：
现在国内外的一般方法是在第一产程活跃期实施镇痛麻醉，通常数分钟内起效，持续至宫口开全，进入第二产程后调整剂量或停止。
产痛是比较难忍的，但真因为疼痛晕过去的，还是极少的。此外，麻醉药尽管能够通过胎盘屏障吸收，但浓度相当低，只有普通剖宫产麻醉药的1/5，而且是打在硬膜外，药水要先穿透硬膜，然后在全身血液中吸收分布，再通过胎盘屏障；因此，能被孩子吸收的成分非常少，而且胎儿对这个药水有代谢能力。
Tip:除了镇痛药物，还有很多方法能帮你减轻疼痛
精神预防性镇痛法 一名有自然分娩经验的女性以及丈夫的陪伴可以有效缓解孕妈妈紧张焦虑的情绪，有助于减轻产痛。
拉玛泽减痛疗法 通过神经肌肉控制运动和呼吸技巧训练两方面内容，帮助孕妈妈放松身体，分散注意力，缓解紧张情绪，从而有助于减轻疼痛。
变换体位 孕妈妈在产房待产时可以变换体位，如采用站立位、坐位、侧卧位等自我感觉较为舒服的姿势，可更好地借助胎宝宝的重力作用，使宫缩更有力，宫口扩张和胎头下降的速度更快，从而加快产程进展、减轻分娩疼痛。
其他在待产过程中听舒缓、优美的音乐，有助于孕妈妈放松心情，缓解紧张情绪，从而减轻产痛。
以下为关联文档：
准妈妈更要慎选饮品！矿泉水 是近年来最常用的饮用水之一。矿泉水由于在地下深处循环，有良好的封闭性，所以水源不受外界环境污染，水质清澈纯净，而且还含有一定量的矿物质和微量元素，其化学成分、流量...
无痛分娩孕妇轻松度产关吃完晚饭，已怀孕5个月的敏就在老公的陪伴下出去散步。在路上，敏遇到了以前的室友珊珊，她俩曾在厂的单身宿舍同住过两年。珊珊比敏早结婚，现在孩子都快两岁了。 一见着珊珊，没寒暄...
孕妇泌乳素高可以打无痛吗孕妇泌乳素高可以打无痛吗可以 其实在孕晚期泌乳素高是正常的，因为这个时候宝宝已经准备出来了，所以需要分泌一定的乳汁为宝宝的出生做准备。如果这个时候泌乳素高的话是可以...
准妈妈不听劝怀孕21周胎停育，胎儿被炎症感染怀孕之后准妈妈们就进入到了孕期生活。在怀孕期间孕妈妈们可要多为胎儿着想了，因为自己的行为举止可能会直接的影响到宫内的胎儿，孕妈妈们一定要以身作则，多吸取别人的意见，这样...
准妈妈孕期更应注重护牙口腔疾病是威胁中老年人身体健康的重要公共卫生问题，口腔疾病可能引起或加重心脏病、胃病、糖尿病、心血管病和关节疾病及并发症。大多数人都不太清楚口腔保健方面的知识,只...
谈谈我的临产感觉吧，希望能给即将分娩的准妈妈一些帮生女儿时 ，记得当时是三十九周，有过一次假性宫缩。那时是接近凌晨，肚子有些疼痛，时强时弱，因为是头胎，没经验，慌张的叫起婆婆，婆婆赶紧把东西备上，叫上车去医院了。谁知到医院后，呆了...
孕中三个月准妈妈最需运动孕中3个月最需运动 “妊娠各阶段生理特点各不相同，健身方式也要做出相应的调整。 在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇的活动量宜小不宜大，以免引起流产。此时最佳的选择就是...
准妈妈吃出好视力宝宝！这是由于，油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。 第7～9个月到出生前后...
准妈妈，请做好母乳喂养的准备众多妈妈们认为“生孩子后，出乳就开始喂即可。”但这是错误的认识。专家们指出，如果从怀孕前开始不做母乳喂养准备，则很可能会失败。也就是说，如果下决心要用自己的乳汁喂养宝宝...
