[唱歌比听音乐的胎教效果还要好]给胎宝宝做音乐胎教,唱歌要优于单纯的放音乐。唱歌能提高准妈妈身体机能,从而给胎宝宝提供良好营养。准妈妈在唱歌时,声带会振动。声带振动可以带动内脏平滑肌,从而增强准妈妈心...+阅读
尿失禁 孕妈在怀孕期间,随着子宫的不断增大、增重,很容易造成膀胱颈和尿道的肌肉韧带松弛,从而改变了膀胱和尿道的正常位置。生过孩子后,骨盆和韧带也会相对松弛,膀胱和尿道的位置相对的下移,这都可能会造成尿失禁,不过,在分娩好的数周可能会恢复。
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头发掉个不停 女性头发的更换速度和体内的雄激素水平的高低密切相关,还有因情绪不稳定,精神上有压力,营养上更不上,都引起了产后脱发,其中中医认为,产后脱发多是因脾虚引起的。产妈要少使用酸性的食物,合理饮食,用木梳梳头,注意卫生保养,一定程度上减少脱发。
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便秘 由于产乳期,胃肠功能的减弱,肠子蠕动较慢,肠内物驻留时间较长,从而使水分被吸收掉从而引起大便干结,产后虚弱和不合理的饮食都会引起便秘。
产妈要多喝汤水和富含纤维的食物,合理搭配食物,粗粮和细粮交叉食用。
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小肚子太大 在怀孕的时候,腹部会形成脂肪,这是母体保护子宫的一种天然方式,在生完孩子后,有的妈妈小肚子还像怀孕几个月时的大小,而且腹部皮肤松弛。妈妈一定要加强腹部的护理了,多做一些运动,锻炼腹部肌肉,有效减少多余脂肪。
这些囧事是每个妈妈都要经历的,提前了解一下相关的知识,到时候能好好的治疗。
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