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是不是一听到子宫脱垂你就会觉得很恐怖。其实子宫脱垂的现象大都是发生在产后，在生产过程中，宫颈、宫颈主韧带和骶子宫韧带都会有不同程度的损伤，如果不能及时地恢复，就会造成子宫脱垂。

而子宫脱垂所带来的痛苦是无法表达的。其痛苦的大小会与个体疼痛敏感度以及子宫脱垂的程度有很大关系。子宫脱垂一般分为三度，其中以三度最为严重。

一度：宫颈口位于坐骨棘水平以下；

二度：官颈部分拖垂至阴道口外，而大部分宫体仍然在阴道内；

三度：宫体、阴道前壁及部分阴道后壁均翻出阴道口外。

子宫脱垂的患者一般会在运动、站立、下蹲或身体剧烈震动时，感觉到阴道内有异物脱出。

子宫脱垂不容忽视，有些人会因子宫脱垂程度轻而忽视了治疗这是错误的观念。当出现腰骶部经常下坠、酸、麻、痛、胀，下蹲时痛感增加时，就一定要引起重视。

如果子宫脱垂很严重的话一般会通过手术治疗，然而最好的方法还是预防，避免子宫脱垂的发生。

导致产后子宫脱垂的原因都有哪些呢？

急产、滞产、分娩时用力不当都有可能会引起子宫脱垂。

分娩时未能很好的保护会阴，产后又未能及时修复，导致子宫的支持组织松弛或断裂，从而为子宫脱垂创造了条件。

其他原因的如产后便秘、产后咳嗽、持续下蹲动作、产后下床劳动过早、过重，使腹压增加，也有可能会引起子宫脱垂的发生。

该如何预防子宫脱垂的发生呢？

在分娩过程中，产妇要努力在医生指导下缩短第二产程，减少对会阴部的伤害，如遇到分娩障碍，一定要及早进行剖腹产手术。

产后母乳喂养：婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，帮助盆腔各韧带复原，能有效预防产后子宫脱垂。所以产后一定要进行母乳喂养，这样会促进子宫的复原。

注意姿势，避免久蹲：分娩后，新妈妈的盆底肌肉的自然恢复大约需要3个月的时间。因此，在这3个月内，新妈妈应尽量避免久蹲的姿势，以防子宫脱垂。

保持排便顺畅：产后新妈妈要保持大便通畅，尽量避免便秘的发生。如有便秘，可适当服用蜂蜜，以润肠通便，避免排便困难时过分用力。

月子期间，产妇应该充分休息，适当运动，多按摩子宫，多做提肛运动，积极锻炼骨盆，以达到快速恢复的目的。

子宫脱垂与分娩、产后恢复有着密切的关系，所以希望妈妈们能够做好产后调养与产后运动，远离子宫脱垂。

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