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巧避补钙误区,遇见初夏好时光

09月21日 编辑 39baobao.com

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夏天真的千般万般好,透心凉的冰饮畅饮,不限量的西瓜加餐,还有吹着空调看剧的美好时光,……然鹅,再好装备也挡不住汗流浃背,随汗液流失的不仅是水分,还有体内宝贵的钙,当美好的初夏时光遇上加速流失的钙质,你是否慌了神?

不管是宝宝还是我们成人,都需要增加钙质的摄入。但在补钙的时候,往往容易走入一些误区,这些误区你都知道吗?

1.补钙就选骨头汤?

骨头的主要成分是钙,因此不少人都认为,用它烧汤可以熬出高钙浓汤,这样只要多喝喝就能补钙,然鹅这只是竹篮打水一场空。事实上,骨头中的钙大多是磷酸盐,它不易溶于水,所以熬得再久骨汤也不会含有太多钙质。而且因为骨汤大多偏油腻,吃太多不仅没法补钙还可能引起肠胃不适,得不偿失~

2.夏季易晒伤应减少出门?

夏天气温高太阳烈,稍不小心就容易被晒伤,少出门似乎是个不错的选择。但是人体需要太阳光照射才能合成维生素D,而维生素D又是辅助钙吸收的必备营养素,长期躲在家里很可能导致维生素D缺乏,相应的就容易出现缺钙情况,因此我们在补充钙剂的同时要补充维生素D,提升人体对钙的吸收率。所以即便是夏天,也要多出门接触阳光,注意避开正午太阳最烈的时候,以免晒伤哦~

以上是夏季常见补钙误区,大家一定要避开哦!另外,在夏季加强补钙的时候,小编还要提醒大家注意以下几点呢!

1.选择安全可靠的补钙产品

作为家里的特殊群体,孕妇和孩子吃进肚里的东西,家人们都非常小心,不仅要营养高,还要有安全性。就比如夏日给他们选择补钙产品的时候,要选择审核严格的产品,而迪巧孕妇钙和小儿钙由美国研发,并且按照FDA的标准在美国生产,同时还通过了中国药监局批准,可以放心给孕妈妈和孩子吃。

2.补钙产品一定要好吸收

无论是孕妈妈还是宝宝,肠道都比较敏感(孕期容易便秘、小儿肠道发育不完善),所以给他们的钙剂一定要好吸收。迪巧系列产品孕妇钙采用了最先进的微球技术,不仅性质稳定,还可以促进钙的吸收。迪巧系列产品小儿钙,采用0.7微米超微颗粒,大大提升了钙的吸收率。由于小儿的味蕾还处于发育的阶段,小儿钙采用了淡奶口味,不会伤害宝宝味蕾。迪巧系列产品非常适合孕期和小儿这两个特殊人群。

初夏好时光,需巩固补钙堡垒,避开补钙误区,掌握正确补钙姿势,握住夏日美好时光!

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