三九宝宝网备孕知识孕期

孕中期有哪些保健注意事项

05月14日 编辑 39baobao.com

[孕中期孕中期要做哪些检查孕中期饮食禁忌注意事项]怀孕十个月,主要分为三个阶段。即怀孕初期、怀孕中期和怀孕晚期。每一阶段,孕妈妈需要做的检查项目、饮食上的营养安排与禁忌、在生活上需要注意的事项都略有区别。 一般而言,...+阅读

1。饮食:怀孕期间,胎儿成长所需的营养都是从母体直接摄取的,如果母体营养不良,那么不仅母亲的健康会受到影响,胎儿也会受到波及。准妈妈们要避免吃太咸、刺激性的食物,如果怀孕晚期体重增加太快,应适当减少淀粉类、糖类食物的摄取。 2。运动:准妈妈可以在不过于疲劳的情况下,适当进行轻松的运动,如户外散步、较轻的家务活等,但切记不可高举重物,不得做激烈运动,不宜长途旅行。 3。睡眠与休息:孕妇总是较其他女性更容易疲劳,因此,一定要保证每天8小时的充足睡眠,午间也可小睡片刻。避免长时间站立与步行,休息或睡前可将双脚垫高,促进下肢的血液循环,减少浮肿。 4。乳房护理:如果准妈妈们决定日后要亲自哺乳宝宝,那么就要提前做好准备。

怀孕6个月后,每天都要护理乳房,预防因乳房破裂而出现的炎症,并及时矫正乳头内陷的问题。 5。口腔健康:女性在怀孕初期应先修补自己的蛀牙,如果需要拔牙,最好同时请教产科医生和牙科医生,得到合理、安全的诊治。怀孕期间最好不要进行牙齿整形等复杂的口腔治疗,因为这肯定会影响到孕妇的正常饮食,进而影响到孕妇及胎儿的健康。 6。不乱服成药:怀孕期间,尤其是怀孕初期,如果身体出现不适,绝对不可自行服药,应请教产科为自己调理。 7。沐浴:怀孕期间身体的代谢率增加,较之往常更易出汗,最好能够每天沐浴一次,保持肌肤的清洁。沐浴时,水要温和,同时应注意安全,避免滑倒。 8。衣饰:孕妇的衣服应以宽松舒适为主,佩带合适的文胸,穿合脚的平底鞋,减少孕期的疲劳及危险。

9。排泄:孕妇应每天排便一次,同时多喝水、多吃蔬菜防止便秘的发生。女性怀孕初期及末期,膀胱会受到子宫及胎儿的压迫,出现小便册书增加的现象,这是一种正常的生理现象,不必过于忧虑。 。

孕中期日常保健要注意哪些方面

在孕中期,准妈妈要格外注意安全,此时孕妇的肚子越来越大,其身体的重心有些前移,很容易跌倒,特别在上下楼梯、登高凳子时,要特别注意。 要远离烟雾迷漫的地区,这些地区不只对胎儿不好,也会增加孕妇的疲劳;此外,还要避免有毒气体和化学物质,避免高温。 在必须提举物品时,姿势要正确以避免造成腹部紧张。 如果孕妇走路太多、蹲坐过久或腰带扎得太紧,下肢便容易出现轻度水肿,尤其是在怀孕五六个月以后,胎儿增大,压迫下肢静脉,使下肢静脉血液回流不畅,常引起下肢水肿。此时又应怎么办呢?

(1)若水肿为轻度,经卧床休息后会消退,若潇留更多的水分,下肢水肿则不消退。 对于双脚水肿严重和怀孕6个月以后的孕妇,要选择双脚稍大的鞋,但也不可过于宽松,防止不跟脚、行走不便。

(2)孕妇不应长时间行走或坐、蹲、站立,再坐和睡觉时,可适当地将双肢垫高,这利于下肢静脉血液的回流。

(3)在睡觉前注意用温热水洗脚。睡眠时以左侧卧位为宜,这样可改善子宫的右旋转程度,由此减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,减少对孕妇大血管的压迫,有利于下腔静脉的回流,使血液循环得以改善,从而减轻水肿。

孕期保健知识有哪些

备孕期间男女双方应从以下几个方面来防止胎儿出生缺陷:

1、孕前检查;

2、戒烟并避免二手烟;

3、戒酒;4、保持健康体重;

5、检查药品:怀孕前后所有药品的使用,都需要仔细阅读药品说明书并咨询医生的专业意见,权衡利弊;

6、防止感染:避免吃生肉、生鱼、未消毒的奶制品等。夫妻双方都应该注意避免密切接触宠物。

7、避免有害化学品;

8、消除压力、锻炼身体;

9、补充叶酸。

做好孕前保健则可从下面几个方面入手:

1、做好孕前保健咨询及妇科检查,做到有准备、有计划的怀孕,女性最佳生育年龄在24—29岁之间。

2、合理营养,适当控制饮食,增补叶酸。叶酸补充方法从孕前3个月开始每日服用0.4毫克,直至孕3个月。

3、可接种乙肝、风疹、水痘、结核等疫苗,免疫注射后至少3个月后怀孕,期间采用男用避孕套避孕。

4、积极预防、筛查和治疗慢性疾病和传染病。

5、合理用药,避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。

6、避免接触生活及职业环境中有毒有害物质(如放射线、高温、铅、汞、苯、农药等,男女双方都要做到),房屋装修后避免短期内怀孕,避免密切接触宠物。

7、改变不良生活习惯(如吸烟、饮酒、吸毒等,男女双方都要做到)及生活方式

8、保持心理健。

希望纽莱可以帮到你!

以下为关联文档:

孕妇到了孕中期注意事项有哪些中期注意事项有哪些?孕中期应该是胎儿最稳定的时期,因为到了孕中期,胎儿基本上已经发育成形。想必准妈妈们都很在意这段时期特别需要在意的事项吧,下面就给大家详细介绍: 孕期...

请问孕中期的保健要点有哪些l、产前检查: 28--36周每两星期1次,36周后每周1次。如发现异常情况,应随时去医院检查。 2、坐立要注意姿势,背要直,腰部收紧。提取东西时,不可弯腰,应压膝取物。 3、要有充足的睡眠...

双胞胎孕中期注意事项有哪些呢双胞胎怀孕母亲加强饮食预防孕期贫血,孕妇的血容量比单胎妊娠明显增加,铁的需求也增加,孕妇往往在早期容易贫血。为了防止贫血,除了加强营养,吃鲜肉,鸡蛋,牛奶,鱼,每天补充也应适当动...

中期在生活上有哪些注意事项乳头有淡黄色液体溢出 乳房会有明显增大,乳头和乳晕颜色加深,如果这时乳头孔有少许淡黄色液体溢出,是正常现象,千万不要去挤、捏乳头,擦洗时也要注意保护,不要用力。如导下进行纠...

中期日常生活注意事项有哪些看看这个时期的孕妈妈日常生活 应该注意的事项,越是到这个时候, 可越不能大意哦。 走路时让臀部略微翘起 在这个时候保持正确的走路姿势 可不是一件容易的事,因为肚子大大 地向...

中期要注意的事项有哪些中期注意事项如下: 1、良好的生活习惯 孕妈们可以在早晚做适量的运动,像散步、体操都可以,但是不可以从事剧烈的体力劳动。还要有规律的生活,要保证充足的睡眠时间,这样孕妈...

中期日常保健要注意哪些方面在孕中期,准妈妈要格外注意安全,此时孕妇的肚子越来越大,其身体的重心有些前移,很容易跌倒,特别在上下楼梯、登高凳子时,要特别注意。 要远离烟雾迷漫的地区,这些地区不只对胎儿不...

中期有哪些注意事项中期有哪些注意事项:怀孕12~28周为孕中期,为了保持孕妇身体内各系统 平衡,胎儿健康成长,孕妇应注意定期接受产前检查,及早发 现并处理母亲和胎儿的异常情况。孕妇应学习孕期卫...

中期的心理保健重点是哪些中期的心理保健重点是哪些,孕中期如何保健注意什么呢:一、 避免心理上过于放松 身体状况的安定,可能会导致精神上的松懈,孕妇会大舒一口气。但是,孕中期并不一定就平安无事。如...

推荐阅读
图文推荐