[孕中期孕中期要做哪些检查孕中期饮食禁忌注意事项]怀孕十个月，主要分为三个阶段。即怀孕初期、怀孕中期和怀孕晚期。每一阶段，孕妈妈需要做的检查项目、饮食上的营养安排与禁忌、在生活上需要注意的事项都略有区别。 一般而言，...+阅读
1。饮食：怀孕期间，胎儿成长所需的营养都是从母体直接摄取的，如果母体营养不良，那么不仅母亲的健康会受到影响，胎儿也会受到波及。准妈妈们要避免吃太咸、刺激性的食物，如果怀孕晚期体重增加太快，应适当减少淀粉类、糖类食物的摄取。 2。运动：准妈妈可以在不过于疲劳的情况下，适当进行轻松的运动，如户外散步、较轻的家务活等，但切记不可高举重物，不得做激烈运动，不宜长途旅行。 3。睡眠与休息：孕妇总是较其他女性更容易疲劳，因此，一定要保证每天8小时的充足睡眠，午间也可小睡片刻。避免长时间站立与步行，休息或睡前可将双脚垫高，促进下肢的血液循环，减少浮肿。 4。乳房护理：如果准妈妈们决定日后要亲自哺乳宝宝，那么就要提前做好准备。
怀孕6个月后，每天都要护理乳房，预防因乳房破裂而出现的炎症，并及时矫正乳头内陷的问题。 5。口腔健康：女性在怀孕初期应先修补自己的蛀牙，如果需要拔牙，最好同时请教产科医生和牙科医生，得到合理、安全的诊治。怀孕期间最好不要进行牙齿整形等复杂的口腔治疗，因为这肯定会影响到孕妇的正常饮食，进而影响到孕妇及胎儿的健康。 6。不乱服成药：怀孕期间，尤其是怀孕初期，如果身体出现不适，绝对不可自行服药，应请教产科为自己调理。 7。沐浴：怀孕期间身体的代谢率增加，较之往常更易出汗，最好能够每天沐浴一次，保持肌肤的清洁。沐浴时，水要温和，同时应注意安全，避免滑倒。 8。衣饰：孕妇的衣服应以宽松舒适为主，佩带合适的文胸，穿合脚的平底鞋，减少孕期的疲劳及危险。
9。排泄：孕妇应每天排便一次，同时多喝水、多吃蔬菜防止便秘的发生。女性怀孕初期及末期，膀胱会受到子宫及胎儿的压迫，出现小便册书增加的现象，这是一种正常的生理现象，不必过于忧虑。 。
孕中期日常保健要注意哪些方面
在孕中期，准妈妈要格外注意安全，此时孕妇的肚子越来越大，其身体的重心有些前移，很容易跌倒，特别在上下楼梯、登高凳子时，要特别注意。 要远离烟雾迷漫的地区，这些地区不只对胎儿不好，也会增加孕妇的疲劳；此外，还要避免有毒气体和化学物质，避免高温。 在必须提举物品时，姿势要正确以避免造成腹部紧张。 如果孕妇走路太多、蹲坐过久或腰带扎得太紧，下肢便容易出现轻度水肿，尤其是在怀孕五六个月以后，胎儿增大，压迫下肢静脉，使下肢静脉血液回流不畅，常引起下肢水肿。此时又应怎么办呢？
（1）若水肿为轻度，经卧床休息后会消退，若潇留更多的水分，下肢水肿则不消退。 对于双脚水肿严重和怀孕6个月以后的孕妇，要选择双脚稍大的鞋，但也不可过于宽松，防止不跟脚、行走不便。
（2）孕妇不应长时间行走或坐、蹲、站立，再坐和睡觉时，可适当地将双肢垫高，这利于下肢静脉血液的回流。
（3）在睡觉前注意用温热水洗脚。睡眠时以左侧卧位为宜，这样可改善子宫的右旋转程度，由此减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，减少对孕妇大血管的压迫，有利于下腔静脉的回流，使血液循环得以改善，从而减轻水肿。
孕期保健知识有哪些
备孕期间男女双方应从以下几个方面来防止胎儿出生缺陷：
1、孕前检查；
2、戒烟并避免二手烟；
3、戒酒；4、保持健康体重；
5、检查药品：怀孕前后所有药品的使用，都需要仔细阅读药品说明书并咨询医生的专业意见，权衡利弊；
6、防止感染：避免吃生肉、生鱼、未消毒的奶制品等。夫妻双方都应该注意避免密切接触宠物。
7、避免有害化学品；
8、消除压力、锻炼身体；
9、补充叶酸。
做好孕前保健则可从下面几个方面入手：
1、做好孕前保健咨询及妇科检查，做到有准备、有计划的怀孕，女性最佳生育年龄在24—29岁之间。
2、合理营养，适当控制饮食，增补叶酸。叶酸补充方法从孕前3个月开始每日服用0.4毫克，直至孕3个月。
3、可接种乙肝、风疹、水痘、结核等疫苗，免疫注射后至少3个月后怀孕，期间采用男用避孕套避孕。
4、积极预防、筛查和治疗慢性疾病和传染病。
5、合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。
6、避免接触生活及职业环境中有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、农药等，男女双方都要做到），房屋装修后避免短期内怀孕，避免密切接触宠物。
7、改变不良生活习惯（如吸烟、饮酒、吸毒等，男女双方都要做到）及生活方式
8、保持心理健。
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