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请问孕中期的保健要点有哪些

01月09日 编辑 39baobao.com

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l、产前检查: 28--36周每两星期1次,36周后每周1次。如发现异常情况,应随时去医院检查。 2、坐立要注意姿势,背要直,腰部收紧。提取东西时,不可弯腰,应压膝取物。 3、要有充足的睡眠,每天8--9小时,采用左侧卧位,以增加子宫、胎盘的血流量,有利于胎儿生长发育。 起床时,先侧身,再用手帮助用力支起上身。 4、注意个人卫生,勤换衣裤,勤洗澡,避免盆浴。 5、禁忌性生活,以免发生早产和感染。 6、每天定时测好胎动。 如有下列症状,请立即去医院检查。 不能消除的严重头痛 出现视力模糊 严重而持续的胃痛 阴道出血 严重、频繁的呕吐 体温38°C以上 胎动减少或消失 胎动的计数 胎动是胎儿在母体内安危的重要标志 孕30周开始白天晚上6--10点之间数胎动1小时,每小时胎动次数≥3次为正常 若每小时胎动次数

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怀孕中期什么睡姿比较好啊一般人不管是趴睡、仰睡或是侧睡,只要个人习惯、舒服就好,并无关身体健康;但是孕妇则必须适时的改变睡姿,以适应身体上的改变。 孕妇因为肚子上有负荷,如果依照一般人的睡姿,将不...

孕16周饮食有哪些要点孕16周的饮食要点如下: 1、多吃些肉类。各种肉都含有大量的蛋白质,尤其是优质蛋白质。肉类包括鲜肉和熟肉,以多吃经过仔细加工过的鲜嫩肉为佳。各类畜肉中以羊肉及兔肉为首选。...

新妈妈分娩后恢复有那些要点要点一:坚持母乳喂养。母乳是宝宝最天然、营养比例最佳的食品。母乳喂养不仅可以满足宝宝生长发育的需要,而且有利于新妈妈们的产后康复。研究证阴,母乳喂养可以促进母体的新陈...

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