[孕妇饮食：孕期营养过剩有什么危害]现在的家庭只生一个孩子，所以女性怀孕对一个家庭来说如获珠宝。为了让胎儿获得足够的营养，许多孕妇片面地认为吃得越好，营养越丰富，对胎宝宝越有利。其实孕期采取 多多益善 和...+阅读
现在我们的生活水平提升，大家有条件购买到很多营养非常好的食材，这对于孕期的朋友们来说是件好事，不过，专家提醒，如果孕期过剩，不止会给自己的健康带来麻烦，还会伤害到腹中宝宝的发育和成长。对于这点大家一定要注意。 要想生个聪明健康的宝宝，你需要制定系统的计划，定期进行孕期检查，和医生保持密切的联系。 问：我怀孕2个多月了，最近总是特别难受，总是发恶心，有时候还胸闷、气短的现象，请问现在需要做检查吗。平时要注意些什么呢。 专家：一般怀孕前三个月，通常会伴随恶心、害喜的孕吐现象，如果反应太厉害，建议去医院检查一下是否有胴体，如果有就需要补液，但是一般还是建议检查检查就过去了，平时可以吃一些维生素B6或酵母片能适度缓解，另外改善饮食，平时少量多餐、清淡饮食，对于油腻、煎、炸、刺激性高的食物避免食用，多吃一些蔬果；另外，孕妇可以适当吃一些饼干或吐司等高糖类的食物可以有效减缓症状，尽量避免油烟或刺激的气味，适当补充叶酸。
问：我34岁，怀孕已经4个半月了，请问该做什么检查，平时需要注意些啥呢？ 专家：一般在4个多月可以检查，一般要做血常规、尿常规、血压、体重、听胎心、量腹围、量宫高等这些常规检查，在15周19 6周之间可以建议做唐氏筛查，以有效筛查唐氏儿。 另外，孕期要注意营养均衡和体重管理很重要，平时要注意补钙，每天可以定时定量吃一些钙片，目前人们生活条件都好了，很多准妈妈在孕期营养过剩，孕妇体重过重，很可能会增加心脏负担，患高血压、高血脂、糖尿病的几率会增高，如果增长速度过快，很可能会影响孕妇寿命；孕期营养过剩不仅仅对孕妇危害很大，对于胎儿罹患高血压、高血脂、糖尿病的几率要高于一般胎儿，因此，在孕期应适度增加营养，少食多餐，以控制体重增长速度。
问：我怀孕6个多月了，前段时间检查发现甲状腺过氧化酶偏高，但TSH值正常，我非常担心，这不会对宝宝造成伤害吧，我生完宝宝后可以母乳喂养吗。 专家：一般情况下，怀孕后如果TSH值正常问题就不要过于担心，一般在孕早期TSH值在02。5之内，在孕中晚期TSH值在03以内都算是正常状态，建议你可以定期复查，如果TSH值一直处于正常状态就不用担心，如果在发展为甲减，应及时就诊，最好不要给宝宝进行母乳喂养。 另外，甲减到了晚期很容易诱发胎儿发育迟缓，影响胎儿发育功能。 医生的建议通常都是科学合理的方法，我们在孕期和医生保持联系，并且遵医嘱进行有针对性的饮食调节是非常有必要的。
孕妇每天该吃什么从正确的饮食开始做起
怀孕九个月时维生素、蛋白质、钙、铁等都要补充的。此时准妈妈每天应摄取80~100克的优质蛋白质，食物来源以鸡肉、鱼肉、虾、瘦肉等为好，还可适当多吃一些海产品。脂肪也需要适量补充，应保证每天主食（谷类）400克左右，植物油也是必需的。同时还需要注意补充一些微量元素，其中水溶性维生素以维生素B1最为重要。本月如果维生素B1摄入不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。另外还要注重铁与钙的补充，胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到存储量可达300~400毫克。此时铁摄入不足，可影响胎儿体内铁的存储，产后易患缺铁性贫血。钙的补充，胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如这个孕月里钙摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，可能会使孕妇发生软骨病。
不但如此如果钙的摄入不足的话，会导致胎儿骨质疏松、牙齿发育不良以及佝偻病的出现，对于宝宝出生后的成长是极不利的。对于铁的来源可分为，来源于动物与植物，但这两者之间是有区别的。从动物如鱼、肉、贝类和家禽获得的铁是亚铁血红素铁，是利于被人体吸收的。而来自于非动物类的铁，如深绿色蔬菜、豆类、强化面包、谷物和干果类的铁属于非亚铁血红素铁，需要在一定条件下才能被人体吸收。所以在铁的补充上可以通过以上途径进行补充。钙的补充可以通过以下食物进行补充，虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、牛肉等。而为了利于钙、铁的吸收、还需注意补充维生素A、维生素D和维生素C，所以各种新鲜蔬莱和水果应注意摄入充足。在补充各种营养的同时，还需要注意的是此时孕妇不益吃过于油性的食物，在饮食上应尽量保持清淡爽口，不会让孕妇出现呕吐反胃的现象。
总结：在孕妇怀孕第九个月的时候，是一个很关键的时期，各种营养的搭配需要均衡的同时，还要掌握好量。过量的话会导致胎儿体重过大不利于生产，不足的话又会影响胎儿发育的正常需要，影响胎儿的发育与健康。所以这一时期的孕妇在饮食上应注意，营养搭配要均衡，少食多餐，以清淡为主。
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