[顺产后会阴伤口怎么护理护理得当恢复更快]顺产后会阴伤口怎么护理 保持清洁 首先我们要勤换卫生巾，避免恶露湿透，让伤口浸泡在湿透的卫生巾上伤口是很难愈合的。每天要用温开水冲洗伤口处，尤其是每次大便后要冲洗干净...+阅读

①腿部滑动练习仰卧，一侧腿平放在床上，在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节，脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定，不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复3-4次为一组，每天做2-3组，在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数，最后达到每组12次。3周后如体力许可可以改为举单侧腿。 ②仰卧挺背练习仰卧，先吸气，然后在呼气的同时收紧背部肌肉，使上背部稍抬离床面，注意保持腰部不离开床面，坚持数秒钟，放松，重复。开始时每组3-4次，每天2-3组，在体力逐步恢复的同时增加重复次数，最后达到每组12次。在这里要提醒各位新妈妈，产妇生产无论是顺产还是破腹产，或是用其他何种方式，对妈妈们的身体都是会有一定的伤害。

以下为关联文档：

顺产后下面松弛要多长时间才能恢复正常在顺产和剖腹产之间，我们都知道，其实选择自然分娩是最好的，但是由于各种担心（如：顺产后下面会松驰，顺产很疼），所以越来越多的妈妈放弃了顺产的机会，选择了剖腹产。但是剖腹产会有疤痕...

顺产后腰痛是月子病吗顺产后腰痛多久能恢复怎么办都说这个世界上每一个母亲都是伟大的，这句话真的是没有错的，怀胎十月的艰辛只有体验过的宝妈们才知道，好不容易盼星星盼月亮盼到了分娩的日子，还需要经历11级的疼痛才能够平安将...

顺产后坐月子注意事项科学护理才能够快速恢复现在是一个讲究自由的社会，恋爱自由，婚姻自由，大家都是因为爱情结合在一起，能够为自己爱的人生儿育女是一件多么幸福的事情~所以在结婚以后，都会想要一个自己的孩子~经过积极的备...

顺产后恢复的最好方法步骤流程1. 简易抬腿操 方法1：单腿站立，另外一条腿抬起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次坚持15~20分钟。 目的：紧实腿部线条，加快下半身新陈代谢。 方法2：平躺在软硬适中的软垫上，双手放...

顺产后身体恢复需要多久顺产一般要三个月的恢复时间。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。 一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻...

顺产产后恢复护理注意事项有哪些呢1、注意保暖顺产坐月子期间一定要注意保暖，避免受寒着凉。尤其是夏季最好不要直接对着风扇或者空调吹风。还有，顺产坐月子期间避免接触冷水，如果坐月子期间着凉，会影响后面身体...

顺产后恢复的最好方法步骤流程！1. 简易抬腿操 方法1：单腿站立，另外一条腿抬起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次坚持15~20分钟。 目的：紧实腿部线条，加快下半身新陈代谢。 方法2：平躺在软硬适中的软垫上，双手放...

顺产侧切后如何护理呢顺产侧切后护理方法 1、顺产侧切后要保持正确的卧位，最好是侧卧，不压迫伤口那一边，以免恶露污染伤口。 2、拆线前，每天应该冲洗两次伤口，大便后也要冲洗1次，避免排泄物污染伤口。...

顺产后吃什么对子宫恢复好又快顺产后要吃一些营养价值高的食物来帮助产妇恢复子宫。 1.鸡汤，鸡汤是一种富有营养的食物，可以起到温补身体的功效。但是鸡汤里面的油脂较多，吃太多鸡汤会导致便秘或者引发肥胖...