[孕妈必看：实用产前分娩指南]孕妈必看：实用产前分娩指南分娩对于孕妈妈来说是既幸福又痛苦的事情，不少孕妇在分娩前会很紧张，遇到问题的话往往手足无措。这里小编为待产的孕妈妈们提供了产前分娩指南，针对...+阅读

工作餐要兼顾口味和营养，可以试试这些食材——牛奶：吃工作餐的职场准妈妈需要额外补充一些含钙食物。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择。如果办公室没有微波炉加热，别忘了挑选的牛奶应该是经过巴氏杀菌消毒的。水果：新鲜水果对准妈妈好处多多。如果办公室清洗不方便，早上出门前清洗后，用保鲜膜包裹。坚果：坚果是一种高热量低脂肪的健康食品，能补充多种维生素，孕期可以吃些。饱腹食物：可选择全麦面包、消化饼等粗纤维的面食。核桃仁、杏仁等坚果也不错，不仅体积小、好携带，而且含有孕妈咪需要的多种营养元素。吃工作餐注意事项对油炸食物街边的油炸零食不要吃，因为不仅不卫生，而且他们使用的油来源不明，且一般都是用了N次的回锅油，长期吃会对胃肠道产生负担，孕妈咪应该远离。拒绝味重食物有些孕妈比较重口味，这是不科学的。孕妈咪应该少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。饭后吃个水果为了弥补新鲜蔬菜补充的不足，孕妈咪最好在午饭后30分钟吃个水果，以补充体内维生素的缺乏。谨慎挑选饮料饮料应挑选矿泉水和纯果汁一类的，含咖啡因或酒精的饮料对孕期不利，最好不要选择。...

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职场孕妈必看工作多久为宜怀孕的孕妇比常人身体要弱些，精神也没那么集中，那么孕妇怀孕后是应该工作还是应该在家待产呢？这个取决于孕妇自己。如果孕妇决定工作，那么多长的工作时间才是合适的呢？工作中出现...