[备孕打算做孕前检查，孕前检查先需要做什么准备呢]我们经常会给备孕的朋友建议，建议在要孩子前的3-6个月具体做个详细的孕前检查。而最近也越来越多的朋友重视孕前检查的问题了。那么，做孕前检查前又需要注意哪些问题做好哪些...+阅读
怀孕前准备工作要做到以下十项 怀孕前的准备工作1：补充叶酸 你可以在药店购买叶酸补充剂（或叶酸片），也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克（2,565个国际单位）视黄醇当量（RAE），除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。
如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。 怀孕前的准备工作2：告别烟酒及药物 如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。 怀孕前的准备工作3：拒绝咖啡因 研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。 怀孕前的准备工作4：控制体重 如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。
怀孕前的准备工作5：选择健康食品 从现在开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。但如果你非常喜欢吃鱼，注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高（汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内），而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害。
所以，你每周吃这类鱼的次数不要超过两次。 怀孕前的准备工作6：制定并坚持一套健身计划 根据美国运动医学会的研究，一套健康的健身计划包括：1）一周3~5天，每天20~60分钟的有氧运动，如步行或骑车；2）一周2~3天的肌肉加强训练，如力量器材训练；3）一周2~3天的柔韧性练习，如日常伸展和瑜伽运动等。 怀孕前的准备工作7：与牙医“约会” 当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。
越来越多的证据显示，牙周疾病（影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染）可能会导致早产和低体重出生儿。 怀孕前的准备工作8：考查家族健康史 你和你丈夫可以给双方父母和其他亲戚打电话了解情况，重点了解你们的家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病，如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。你在去做孕前检查时，医生也会询问这方面的问题，以便确定你是否需要做遗传方面的检查。
怀孕前的准备工作9：做孕前检查 孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。 怀孕前的准备工作10：计算出排卵日 在排卵日前后过性生活，能够提高你的受孕机会。你可以使用我们的排卵期计算器算出你的排卵日，也可以通过跟踪基础体温和宫颈粘液变化的方式计算排卵。
从月经到排卵前的这段时间，你的体温会比较低。等你开始排卵时，你的体温会迅速升高0.3~0.5℃左右，宫颈粘液的分泌也会变得旺盛。
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