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怀孕中后期孕妈妈的体重增加在多少为标准范围呢

02月10日 编辑 39baobao.com

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孕中期的体重(1 3~2 8周) 理想的体重增加值是每周225~450克,总计3~6干克。在这一时期,你的胃口通常开始好转。孕晚期的体重(2 9~40周) 在这一时间,截止到第8个月末,你的体重都应该以每周225~450克的趋势增长。在最后1个月,体重增加的速度逐渐慢下来,因此这个时期总的体重学期值是3. 6~4.5千克。在怀孕的最后1个月,血液里的钙会沉积到骨骼中去,与此同时,胎儿还会在体内形成铁蓄积库。即使宝宝出生后的最初几个月,铁摄入量有所减少,该铁蓄积库也可以满足宝宝对铁的需求。在这一时期,胎儿的眼睛、大脑和神经组织都在发育,因此,摄入足量的必需脂肪酸是非常必要的,特别是那些来自鱼和植物种子的脂肪酸。在怀孕第9个月,胎儿的体重以每天50克的速度在增加,因此。你必须摄入足够的蛋白质和能量。毫无疑问,在这一阶段,你不应该节食,当然也不应该暴饮暴食引起体重过度增加。

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