[顺产后恢复的最好方法步骤流程！]1. 简易抬腿操 方法1：单腿站立，另外一条腿抬起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次坚持15~20分钟。 目的：紧实腿部线条，加快下半身新陈代谢。 方法2：平躺在软硬适中的软垫上，双手放...+阅读

不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷食物，还有忌食发物

剖腹产手术后的注意事项

▲早期起床活动。是防止肠粘连，帮助子宫收缩，促使伤口愈合的重要环节。因为手术时腹腔打开，使一部分空气进入腹腔，这些气体通过肠道排出，而手术后往往活动少，使肠道蠕动减弱，引起肠胀气和粘连。要求病人麻醉期过后，就要活动.

▲注意饮食。适当的营养也是产妇康复的一个重要的方面。

▲剖腹产后产妇可以而且应该给婴儿喂奶。因为，喂奶可以刺激子宫收缩，加速子宫的复原，减少出血。这对产妇的康复有利。对于婴儿来说，母乳营养是重要的，母乳含有其它乳类所没有的免疫抗体。

▲剖腹产妇在康复期内注意卫生，由于产后出汗多，阴道恶露不断排出，乳汁分泌及腹部伤口，产后抵抗力低，如不注意卫生，容易引起感染，影响康复。

▲剖腹产后需要注意休息，一般6-8周，特别是要有充足的睡眠，要动静结合，才能达到早日康复，喂养好婴儿的目的。

以下为关联文档：

产后一年如何减肥？那种减肥产品效果快中医减肥 折叠食疗减肥 材料：冬瓜250克、薏仁30克、红萝卜30克、瘦肉50克，煮水当茶喝。 材料：山楂、菊 花10克、决明子10克，煮水当茶喝。 材料：首乌10克、杞子10克 、黑豆60克、...

产后怎么做才能更快的瘦下来产后减肥最好在做完月子后就开始，首先要避免吃甜食与精致的高淀粉食物，例如：加糖的饮料，蛋糕、点饼、白面包土司、 白饭面食等等，尽量用蔬菜水果或粗糙未精制的糙米饭取代白饭面...

剖腹产后多长时间可以吃鱼和虾剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然产应有差别，产妇在术后12小时，可以喝一点开水，刺激肠子蠕动，等到排气后，才可进食；刚开...

剖腹产后多久可以吃鱼女性在剖腹产术后原则上只要胃肠功能恢复后剖腹产刚做完的时候是不能随便进食的，几小时后才可以适当的吃一些粥类等容易消化的东西，当然也少不了蛋白质和其他营养的摄取，那么剖腹产几天后可以吃鱼呢，剖腹产可以吃什么呢，产...

有没有产后掉头发的1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。 2...

产后瘦身什么时候好产后六个月是产后瘦身黄金期 妇女减重门诊表示，生产后的第一天或是第二天，妈咪就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的...等到做完月子后，就可以进行更进一步的体能运...

产后减肥吃什么食物比较好小水产品 虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高，但脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的，是理想的产后减肥食物。 香菇 可以抑制胆固醇的增加，所以可以减肥。如金...

产后瘦身的饮食在热量的控制上，妈咪必须摄取足够的热量，尤其是喂母奶时，更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物，控制摄取热量，但外食妈咪可能有食物热量摄取过高的问...

生产后怎么减肥你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤 一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪...