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准妈妈在怀孕之后由于体内的激素发生了很大的变化，肠胃系统的功能也受到了影响，准妈妈经常会出现不想吃东西的现象，这时候应该注意以下几点：

（1）在饮食中多加一些酸味的食物，可以经常准备一些自己爱吃的酸味零食，如果不想吃饭时就吃一点，慢慢地等胃里的胃酸分泌充足了以后，食欲问题就解决了。

（2）这个时候一定要保持心态平静，不要紧张，这样会让自己有一个好的胃口。

（3）如果不想吃东西，可以少量食用一些清淡的食物，慢慢增加自己的食欲，这时一定要避免食用过于油腻的食品。

（4）准妈妈在孕早期可以少量的运动，比如通过散步来调节自己的食欲。家人在给准妈妈做饭菜的时候，除了味道也要注意菜肴的色泽，因为鲜艳的色泽对食欲有很大的促进。

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