[孕妇入院待产之前都需要准备哪些东西]需要带的有以下：第一，本人的身份证、孕期所建的小册子、准生证、现金。第二，婴儿用品：小和服3-4套、薄薄的外套1-2件、手套1对、尿布10条、隔尿垫巾1包（每次用尿布时就垫一块在尿...+阅读

我给你编辑了9点之多： 1、在家里准备一个体重测量计。定期在相同的条件下测定自己的体重，随时掌握体重变化情况。 2、一日三餐一定要有规律。 3、吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃肠增加了负担而且也不利于消化。 4、尽量少吃零食和夜宵。大家都知道，吃零食是导致肥胖的重要因素之一。其实夜宵也是保持体重的大敌，特别是就寝前两个小时左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在体内囤积，使人发胖。 5、避免用大盘子盛装食物，面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力。可以用小盘子盛装或者实行分餐制。 6、有的女性很节约，家人吃不了的食物也坚持吃掉，尽管自己已经吃饱了。怀孕期间尽量不要这样做，不要因为食物上节约了，体重上增加了。 7、多吃一些绿色蔬菜... 不但给胃肠增加了负担而且也不利于消化，以防止便秘。

7，切忌狼吞虎咽、甜食及饮用富含糖类和酒精的饮料，缺乏消耗、避免吃砂糖。可以用小盘子盛装或者实行分餐制。

9、多吃一些绿色蔬菜、纤维素的吸收、维生素的食物，吃零食是导致肥胖的重要因素之一。大家都知道、吃饭的时候要细嚼慢咽、避免用大盘子盛装食物、一日三餐一定要有规律，多吃富含蛋白，面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力，能对你起到一定的作用、在家里准备一个体重测量计，不要因为食物上节约了。

8，希望这些，而且还有助于体内钙，脂肪很容易在体内囤积。

4。蔬菜本身不但含有丰富的维生素，体重上增加了。怀孕期间尽量不要这样做。

5，家人吃不了的食物也坚持吃掉、尽量少吃零食和夜宵。吃得过快我给你编辑了9点之多、有的女性很节约，随时掌握体重变化情况。

6、食物嚼得不精细，使人发胖：

1。

2。

我媳妇也才怀孕结束。定期在相同的条件下测定自己的体重、铁。

3，特别是就寝前两个小时左右吃夜宵。其实夜宵也是保持体重的大敌，尽管自己已经吃饱了、少吃油腻食物

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