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从生理角度来说，女性进入孕期，激素水平有了一定的变化，肠道蠕动功能变差在所难免，便秘十分常见。而随着子宫的日渐增大，压迫到肠胃消化道，症状还会加重。在国内，妇女在孕期和产后通常都会不同程度地加强营养，摄入过多高蛋白、高脂肪饮食、纤维素及水分相对缺乏，加上缺乏运动，便秘也就更容易产生。此外，过量补铁导致体内铁元素水平过高，也会带来不良后果，如便秘和恶心等。 要预防产后便秘，除要养成定时排便的习惯外，最好还能在孕期进行散步等相对舒缓的有氧运动。同时饮食要均衡，膳食中要加强蔬菜水果等含纤维素食品的摄入，多食用玉米、红薯、芹菜、香蕉、梨等。另外，常吃黑芝麻、核桃仁、蜂蜜对防止便秘也有一定的作用。

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孕妇应该怎么补充DHA1、从食物中摄取：鱼类和海鲜无疑是DHA最好、最值得推荐的来源。鱼类和海鲜不但含有DHA，还提供优质蛋白、维生素A、铁、锌、碘等各种营养素，是孕期膳食结构的重要组成部分。 2、...

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孕妇入院待产之前都需要准备哪些东西需要带的有以下：第一，本人的身份证、孕期所建的小册子、准生证、现金。第二，婴儿用品：小和服3-4套、薄薄的外套1-2件、手套1对、尿布10条、隔尿垫巾1包（每次用尿布时就垫一块在尿...

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顺产的孕妇月子有什么忌口1. 应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。2.应忌食辛...

孕妇缺碘怎么补要适时补碘，多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆、...

妊娠期孕妇会发生哪些心理变化妊娠是女性生理的一个特殊过程，孕妇不仅生理上要发生一系列变化，心理 上同样也会发生相应的反应，这种心理反应的集中体现就是孕妇的情绪，或称情 志的变化，凡有孕之好，宜情志舒畅，遇...

孕妇怀孕后心态上有何变化强烈渴望怀孕或有过受孕失败或 妊娠失败经历的女性在得知自己怀孕 的消息时，第一反应恐怕不是兴奋，而难以置信，她们会反复询问或自言 自语，“这是真的吗？”“我真的怀孕 了吗？”而...

孕妇在孕期会有哪些不同的心理变化呢担心：担心自己能不能孕育一个健康的宝宝；担心自己怀孕期间接触了对胎儿不利的因素，如电脑辐射、药物、噪音等，会不会导致婴儿畸形；还有自己没有在最佳状态怀孕，能够生出优秀宝宝吗...