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孕妇的胃口可能孕前和孕后会出现变化。有的孕前口味好，但孕时胃口就差了；而有的孕前胃口差，孕时胃口却可能变好。孕妇的饮食是非常重要的，孕妇饮食质量差会影响自己的身体和宝宝的成长。那么该如何改善孕妇的食欲呢？

  一、孕妇食欲不好的危害

  A.影响心情

  孕妇如果饮食不规律，而且食欲差，那么就会导致孕妇营养不足，影响孕妇的睡眠和血色，导致孕妇心情烦躁。

  B.影响营养的吸取

  孕妇和胎儿所获得的营养都是从食物中获取的。如果孕妇食欲差，那么孕妇自己和胎儿所需要的营养就无法得到满足。从而造成孕妇营养不良和胎儿的不能正常发育。

  C.胎儿发育缓慢

  胎儿的营养是从母体中获得的，胎儿在成长过程中，需要多种营养成分，比如蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等。如果妈妈们食欲不振，那么妈妈们吃的食物就会少，就会减少营养物质的吸收，导致胎儿发展缓慢或出现畸形的现象。因此，妈妈们一定要好好吃饭哦。

  D.增加生育的难度

  女性如果出现饮食不振的情况，那么就会导致孕妇脂肪吸收比较少，导致孕妇瘦骨如柴，从而出现难产的现象。

  二、如何应对孕妇食欲不振

  A.看医生

  如果孕妇出现严重的食欲不振情况，而且伴随着头晕、呕吐、全身无力等情况，那么一定要带孕妇去医院检查。孕妇出现这种情况，很可能是哪里出现了不适。

  B.给孕妇准备可口的食物

  孕妇食欲不振时，不要给孕妇准备太油腻的食物。太油腻的食物容易引起孕妇反胃，甚至可能导致孕妇出现呕吐的现象。家人在孕妇食欲不振时，应该给孕妇准备清淡的食物，比如皮蛋瘦肉粥、梨子冰糖水等。

  C.准备孕妇喜欢吃的食物

  孕妇们一般来说，如果不是因为生病的原因，那么一般不会出现食欲不振的情况。所以在孕妇食欲不好的时候，可以征询孕妇的意见，准备孕妇喜欢吃的食物。当然，这些食欲记得要是营养食物哦。

  孕妇出现食欲不振，多半是因为身体不适，所以在食疗前，一定要记得让孕妇到医院进行检查，只有在检查后孕妇健康后，才可以用美食诱惑孕妇哦。孕妇们为了宝宝和自己的健康，也一定要记得吃好睡好哦。

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