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提前停止避孕措施

在你们开始准备怀宝宝的几个月之前，就要开始停止你的避孕措施。因为在你停止使用避孕措施后，身体需要经过几个周期才能够回复到正常的排卵从而进行受孕，而且这样你才能通过你的生理周期估测你的排卵时间。

找出你的排卵期

无论你跟丈夫进行性生活的频率有多高，但如果让每个月最重要的几天溜掉的话，卵子就很难与精子相遇从而进行受孕。现在许多女性的早晨第一件事就是测量体温，如果你的体温有稍微的升高，大约0。5摄氏度左右的话，这就会透露出你的周期信息。但这个方法的缺点就是在你发现你的体温发生变化的时候，身体可能已经排卵了，很可能错过了最佳的受孕时间。许多医生都会建议使用排卵预测工具，这样能够更加准确地预测排卵时间。还有一种粗略估计的方法就是用你的生理周期减去14，例如你的生理周期是28天的话，你大约就会在第14天排卵。

在排卵之前的时间进行性生活

精子能够在子宫和输卵管内存活2-3天，但卵子只能维持12-24小时。因此在排卵之前的时间进行性生活能够提高受精的几率。例如在经期结束的两周内每周都进行几次性生活。当你利用排卵检测工具检测出阳性结果的时候，当天和接下来的两天都要进行性生活，因为这是受孕的最重要时刻。

性生活宜做

性生活结束以后女性要保持平躺。因为根据阴道的结构，平躺能够让精子能够尽快到达子宫处。最好是在睡觉之前进行性生活。这样能够保证你在结束之后能够平躺。

性生活不宜

在性生活之前不要进行热水泡浴。有人认为这样能够提高精子的活性，其实这是错误的，相反可能会杀死大部分的精子，而且还可能会影响女性的酸碱平衡性。

如果没有受孕成功

这次没有成功受孕吗？不用觉得失望，大部分的夫妻在开始的一段时间内都没有成功受孕，大约一半的夫妻半年才受孕，而还有许多是经过一年才成功受孕的。因为有很多情况，例如你计算错误等都会影响到精子和卵子相遇，所以受孕的机会也减少。所以如果你们尝试没有成功的话，继续努力，再接再厉。

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