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还不care维生素?孕妈咪你out啦!

09月21日 编辑 39baobao.com

[孕妈服用过量复合维生素有损胎儿]由于很多复合维生素的产品标签注明都很简单,所以孕妇并不清楚大量服用复合维生素补剂的危害。一项调查发现,大多数复合维生素产品都含有维生素a,如果过量服用这种维生素,可能导...+阅读

自从怀上了小宝宝,各位孕妈咪的生活简直不要太忙碌!宝宝的健康与妈妈的身体状况息息相关,而营养供应又是其中最关键的因素,且不同成长阶段又有不同的需求,光是营养的补充就让孕妈咪们费尽了心思。维生素虽然常见,但却常常被孕妈咪忽视,要知道,它可是孕期所需营养物质中的重要元素。一起来看一看,让自己姿势大涨,为健康升值吧!

均衡、适量的维生素很重要

维生素在人体的新陈代谢、能量转化和增强免疫力等诸多方面都具有不可或缺的功效,不同的维生素也有各自强大的功能,是孕妈咪们重要的营养支持。但维生素的补充应该均衡、适量,既不可过少,也不可过多。

若缺乏维生素,孕妈咪们自身免疫力会降低,引发身体机能故障,胎儿的正常发育会受到影响,可能导致胎儿畸形、先天疾病甚至流产;若维生素过量或补充不均,则会影响妈咪们的正常代谢和身体系统的异常,也会影响胎儿正常发育,造成胎儿先天缺陷等不良后果。

此外,需要注意的是,由于饮食习惯、体质和环境等诸多差异,中国孕妇与外国孕妇对于营养的需求有所不同,而在维生素的补充上,国外产品的剂量、营养元素的配置上未必符合亚洲妈妈体质和需求。因此,结合自身需求,补充均衡、适量的维生素,对广大中国孕妈咪们来说才是最适合的。

普通饮食往往难以满足孕妇需求

一般而言,膳食的平衡能为我们提供日常所需的维生素,但是介于不同的环境和身体需求,这种平衡是很难达到的。此外,整体而言,由于中西饮食习惯的差异,与西方人相比,我们平日膳食中所含维生素的种类和数量也大有区别。

而且,由于处在营养消耗高峰期,孕妈咪们对于维生素等营养素的需求也远大于常人,而维生素在普通饮食中所占的比例约只有10万分之一,往往不能保证孕妈咪们摄入足量的维生素。对于准妈咪们来说,在普通饮食中加入富含维生素的水果、蔬菜固然必要,但适当补充一些维生素制剂也是很有必要,且好处多多。

维生素对中后期孕妇尤为重要

维生素对于孕妇来说是一种不可或缺的营养物质。而由于所处孕期的不同,孕妇对维生素等营养物质的需求往往有所差异,不可一概而论。有针对性地补充营养,才能帮助胎宝更健康地成长。

对于处在孕中后期的孕妇们来说,维生素的补充显得尤为重要。孕中后期是胎儿成长速度最快的时期,准妈咪们的肚子越来越大,体重也会逐步达到一个高峰。而此时,增大的子宫会压迫静脉,影响血液回流,而下肢静脉的进一步曲张则可能导致便秘、痔疮等,还会一定程度上影响孕妈咪们的睡眠,引起生活的诸多不便,此时准妈咪们巴不得早日生娃、早日解脱。而适量的维生素不但能促进胎宝的正常发育,还能够有效缓解便秘等不适症状,促进孕妇食欲和睡眠质量的提升,补充胎儿成长所需,从而为顺利生产助力。

因此,在多吃水果蔬菜的基础上,补充适量的维生素制剂,对于中后期孕妇是非常必要的。善存作为来自美国的营养专家,专注营养研究已达70年。而善存多维矿物质软胶囊更是专为中国妈妈“量身打造”,针对有着特殊营养需求的中后期孕妇,提供专业的、值得信赖的营养支撑。它不但能为中国中后期孕妇提供较全面的维生素,还特别添加了如“长寿元素”硒等12种孕期关键营养素,更能满足孕中后期的营养需求。且液体软胶囊易吞服,食用起来毫无压力。

维生素也有大学问,准妈咪们还不赶紧重视起来?Get起维生素补充大法,助力胎宝健康成长吧~!

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