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怀孕中期是怀孕的第二阶段，即中期妊娠，胎儿在此期间发育很快，孕16周后已感胎体活动，胎心也有规律跳动。为了促进胎儿在母体内很好的发育，妈妈应注意：

一、衣着要宽大，胸罩、裤带不宜地紧，以保证胎儿生长活动不受限制。

二、经常洗澡更衣，保持皮肤清洁，促进新陈代谢。以增进身体健康。不穿高跟鞋。

三、居住房屋空气要流通，应注意清洁。

四、请经常用肥皂或酒精擦洗奶头，以免今后哺乳时乳头破裂，容易感染得乳腺炎。乳头过短要经常向外牵拉，如果乳头凹陷（马口奶头）也应向外牵引使乳头逐渐突出，以便婴儿能够吸吮。

五、胎儿长得快，要特别注意营养供给，多吃含蛋白质食物、维生素及矿物质（铁、磷、钙）。必要时可补充硫酸低铁及葡萄糖钙片。这样以保证自身及胎儿生长所需要的养料，还要储备为分娩和哺乳时的营养供给。

六、按时做好产前检查。

在此期间要注意做好孕期保健，定期到医院检查。若有异常情况，应遵医嘱按时查看，通过检查，可以观查胎儿生长发育和母体的健康情况，如有异常及时矫治。

怀孕中期要注意什么

注意的东西很多，网上都有， 我那个时候每天两杯配方奶粉 每天两个苹果，苹果一定要吃，说是里面有种什么果胶，只有苹果有，对孕妇特别好，吃的时候记得加热，烫或者微波炉都可以，不能贪凉，我那个时候就是贪凉早产了。不要吃刺激性的东西，饮料不要喝，怀孕中期可以补点荤汤了，汤汤水水的多喝一点。还有记得吃核桃，我那个时候每天4颗核桃，现在宝宝聪明的不像个样子。我那个时候不爱吃芝麻，结果宝宝生出来没有头发，呵呵！！！另外，注意休息，晚上早点睡，保证充足的睡眠，不要熬夜。注意右侧卧睡，定期产假，不要吃糖和味精少吃盐，多补充水分。不要玩电脑看电视，熬就熬这几个月，多听点轻音乐，注意保持开朗的心情，要知道，你的心情好坏直接影响宝宝的发育。

没事多和他说说话，他是会和你沟通的，早教很重要，尤其是爸爸的声音会更有穿透力，让老公多和他说话多抚摸他，家庭气氛要和谐。冬天要注意不要把肚肚勒的太紧了。还有很多很多，我一下想不起来了，有什么你可以和我联系，呵呵比较我们都是过来人。对了上面说的，每天可以不用多吃多干，但是一定要坚持，贵在坚持，我那个时候坚持了9个月，生下个白净漂亮的可爱宝宝，一切都是值得的。

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