[瑜伽动作帮助矫正胎位]第7个月 后视式 妈咪的肚子与日俱增，身体重心往前倾，无论翻身、起身还是走路都会感到十分困难。而腰椎和腿部要支撑妈咪和宝宝身体的重量，负荷增加，常常会产生酸痛感。身体的灵...+阅读

  很多人为了保持健康都会选择各种各样的适合自己的锻炼方法。瑜伽爱好者声称练瑜伽有助于缓解压力，甚至可以帮助女性增加怀孕的机会。那么，这种说话到底对不对呢？

  压力对生育有一定影响

  首先，人们要了解的是，压力是不是真的会影响女性的生育能力。有研究表明，压力确实是会对生育能力产生一定的影响的。人如果处于压力之下的话，压力荷尔蒙皮质醇等抑制激素就会导致性腺激素的减少，从而影响到排卵。人如果处在在极度的压力状态下的话，甚至可能会出现自身的生理周期完全颠倒的症状。但是，当人们处于轻微的、日常压力之下，生育能力和压力是不是有关系却并不明确。但是，即使压力对人们的生育能力没有影响，在日常生活中产生的压力可能也会影响夫妻之间的性生活的频率和时间。

  瑜伽可释放压力

  但是，令人们感到非常的奇怪的是，通过练瑜伽，人们确实能够释放自身的压力。目前，全球大概有35项已经发表的关于压力和瑜伽之间的关系的研究，这其中有25项研究的结果都非常的乐观，但是却因为研究不够严格而导致其结果没有办法被认为是科学的。尽管缺乏确凿的证据证明瑜伽和人们的生育能力的关系，但是，仍旧有成千上万的女性练习瑜伽，这些女性都相信练瑜伽能够帮助她们释放压力。

  瑜伽或能提高生育能力

  根据马克医生所说，通过练习瑜伽来增强自己的身体素质，从而来提高自己的生育能力，这是方法是有一定的可行性的。对于很多的夫妻来说，在尝试怀孕的期间都会非常的紧张。因此，有些人发现，练习瑜伽能够很好的帮助身体进行放松，将他们的注意力从尝试怀孕的压力中转移。

  虽然瑜伽不一定能够保证一定能够怀上孩子，但是，在紧张的时刻利用练习瑜伽来进行适当的放松也是一个非常不错的选择。

以下为关联文档：

孕期瑜伽可强健腿部肌肉青蛙式： 益处：灵活髋关节和整个脊柱。 做法：跪地，身体前倾，五指打开，放于前方的地面上。两腿膝盖大大的分开，脚尖相对。保持脊柱正直，自然地呼吸。吸气，呼气身体向右摆动，臀部保持在地...

怀孕你要学会缓解压力随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快，社会各阶层越来越广泛的人群已明显的感觉或体会到了精神压力带来的沉重，而由其引发和导致的如精神萎靡、神情恍惚、抑郁...

孕妇无压力宝宝擅交际三、研究新发现 1、孕妇无压力 宝宝擅交际 据英国剑桥大学的一项最新研究发现，准妈妈们如能避免压力放松心情，生出来的宝宝可能更擅长交际，从而成为社会明星。如果妈妈在怀孕的...

瑜伽动作帮孕妈稳定情绪很多人都以为，孕妇要多吃少动，但是怀孕后因为内分泌的改变，新陈代谢减缓，再加上活动量减少，很容易因此发胖。为了孕妈咪的健康，我们特地精选了6个瑜珈动作，让准妈咪从怀孕第5个月开...

准妈妈练瑜伽成胎教新模式为了不让宝宝输在起跑线上，胎教得到了众多孕妈妈的热力追捧，我也不例外，从感知到胎动的那一天开始，我就开始了对宝宝的胎教，抚摸宝宝，和宝宝说话，给宝宝听音乐，和宝宝一起练瑜伽，在瑜...

孕期瑜伽应保持稳定的呼吸瑜伽是一种起源于古印度的修行方法。在古代，瑜伽士们通过练习体式、呼吸及更加精微层面的冥想训练，使体内的沉睡的能量被唤醒，并最终达到饭我合一的境界！ 对于现代都市人来说，由...

孕期瑜伽可平衡骨盆双角式： 益处：平衡了左右两侧的肌肉和骨盆等关节，拉伸了整个脊柱。 做法：两腿分开1-1.5米，弯曲膝盖，双手向前，移动到使腿和臂都与地面垂直的位置，保持3-5个呼吸。 提示： ●伸展你的脊...

准妈妈的压力可压坏胎儿随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快，社会各阶层越来越广泛的人群已明显的感觉或体会到了精神压力带来的沉重。 由其引发和导致的如精神萎靡、神情恍惚、抑...

孕妇压力小宝宝更擅交际自己的孩子将来是八面玲珑，成为公众人物？还是苦苦挣扎，连交个朋友都困难？这是每个怀孕期间的准妈妈都会想的问题。英国剑桥大学的一项最新研究发现，准妈妈们如能避免压力放松心情...