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贴心的小编发现了一个问题:孕妈们都有一颗玻璃心, 一不小心就被扎了。尤其是听到和看到一些负面的新闻,立马变得紧张起来,然后会想:这事要是发生在我身上可就惨了, 我的胎儿到底怎样呢? 然后联系自己的各种情况,越想越紧张…… 然后就开始埋怨小编,发这个东西干嘛呀,让我们看了好紧张好害怕,真是的! 好吧,你是熊猫,你有理!
可是亲,你想过吗,这个世界上的事情,有正面的也有负面的,在信息如此发达的时代,你不可能完全不听不看那些负面的信息, 如果万一听到负面信息,怎么办? 这正是今天小编要讲的。
我知道很多孕妈是第一次怀孕,没有任何的经验,一有点风吹草动就吓得不得了,在过来人看来不足一提的事,也会让很多孕妈好纠结,比如:我 一天吃几个鸡蛋好呢? 我今天已经喝过牛奶了,还要再吃钙片吗等等。 不过管家是完全可以理解的,因为我必要强迫自己时刻保持一颗同理心,痛着你的痛,乐着你的乐,只有这样,才能做好你们的小编! (此处应该有掌声)
虽然我能完全理解你们,但是还是要提出一个要求,那就是:你要有意识的提醒自己,做一个理性的孕妈,要有调节心态的能力,不能被周围的环境过度的影响。尤其是关于怀孕生子等系列负面信息的时候,你更要懂得调节自己。
有人肯定会说:小编你站着说话不腰疼,我也想有一个好心态啊,可是我就是做不到啊,怎么办?
这就是接下来我要说的问题了。
孕期想拥有一份好的心态,是基于现实情况的。
第一:按时产检,了解自己和胎儿的健康状况
知己知彼,才能做到心中有数,才能心安。孕妈感觉一些异常情况通常都会自己先瞎猜想一番,比如有一位孕妈怀孕5个月,有几天感觉不到胎动,第一天的时候觉得有点纳闷,怎么今天没动呢? 第二天还是没有感觉到动,就有些害怕了:这是真名情况? 第三天还是没怎么感觉到动,都快崩溃了,感觉胎儿一定是有问题啦,然后哭着问管家,管家告诉她: 胎儿在28周之前胎动没有规律, 也许是胎儿小,动的时候你感觉不是那么明显,也或许是在你睡着的时候动的多,等等,你不放心可以去医院听听胎心。结果孕妈就去了,一切正常!
所以感觉到了异常,你要及时的解决问题,不要让困惑和担心一直困扰你。你可以多和有经验的妈妈交流,多看有关书籍,增长孕期知识。
第二:正确的认识负面信息
孕期的一些异常,因人而异。尤其是一些不常见的,比如地贫,溶血,唐氏儿等,健康人群中,是很少遇到的。所以当你已经了解自己身体健康状况,就不要再做无端的怀疑,各种媒体上所说的那些孕期异常,通常不会是普遍现象,要不然也不会成为新闻。 你看了就当成是一种提醒,确定自己排除,并且为自己的健康而感到欣慰。
第三:胎儿发育也有差异
管家经常可以看到一些孕妈留言,有的说: 刚做了B超,胎儿腿短了一点呢。 有的说:我家胎宝宝鼻梁好像宽了一点怎么办? 还有的孕妈说: 我和同事怀孕差不多月份,我的宝宝怎么比她的胎动少?
胎儿的发育是有差异的,有的早一点有的晚一点,只要在正常范围就可以了。 另外胎儿的身体发育指标跟遗传,营养等因素也有关系,一般来说父母的腿长,孩子的腿就短不了。 所以不要跟别人家胎儿比,比如胎动这个问题,这跟胎儿性格,子宫内坏境,子宫外坏境刺激,都有一定的关系。
第四:医院到底可信不可信?
这时候不信医院,你难道要信上神吗?虽然有一些医院失职的负面消息,但那也不是普遍现象,所以你不能以偏概全,认为所有的医院和医生都是不负责任的,认为产检是没有意义的。其实哪一个医生也不想发生医患纠纷,如果你在产检的过程中遇到医生失职或不称职的情况,可以想办法投诉,或者换医生,换医院检查。
另外孕妈自己要做一个细心人,遇到不明白的情况要咨询医生,不要怕给医生添麻烦。另外你也要正确解读医生的专业术语,比如唐筛高危,医院建议你做羊穿或无创,你问医生这样是不是就一定会确诊胎儿没事?几乎所有的医生都会给你说: 不能百分百保证,这只是一个概率!
还有B超单上的一些用语,也会让你感觉到很疑惑,比如:胎儿四肢显示模糊,无法排除某种畸形的可能。 这就是医学检查中,为了严谨起见,才使用一些不确定性的语言。就像管家在写文章的时候,通常也会使用一些也许、可能、大概这样的词语。
第五:乐观向上,意念强化
孕妈要保持积极乐观的心态,面对生活中的一些负面信息,要分清楚,看明白,不做无端的想象。 平时多 做一些喜欢的事情,分散注意力,遇到不开心的事情多倾诉,注意自我疏导和排解。 因为孕期受激素的影响,情绪容易波动,接受自己的情绪,情绪来了感知,然后送走。 经常意念强化:自己是一个健康,美丽,乐观,幸福的孕妈咪,胎儿是一个健康,可爱,活泼聪明的乖宝宝。
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