[想要好孕，卵子质量很重要，要如何提高呢]好孕的前提就是有质量优质的精子以及卵子相遇、结合。但如果卵子质量不佳的话，对于好孕的成功率是会打折扣的，严重时甚至会不孕。 引起卵子质量不好的原因还是很多的，像是垂体...+阅读
计划要怀孕的准爸爸妈妈们，你可知道要孕育一个优质宝宝，除了加强锻炼，让身体更棒之外，孕前饮食与是优生优育必不可缺的一个重要环节哦。有些食物对受孕有很好的帮助，有些食物则会影响健康受孕哦。究竟哪些食物适合多吃，哪些食物不适合准爸爸妈妈们食用呢？育儿网小编接下来将为你一一介绍：
准爸爸忌食食物一：咖啡
美国全国环境卫生科学研究所研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。男性朋友也一样。
准爸爸忌食食物二：向日葵籽
葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年没有生育的朋友在生活中最好少吃向日葵籽。
准爸爸忌食食物五：棉籽油
长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，晒后全身无力或少汗皮肤灼热、潮红，心慌气短，头昏眼花，四肢麻木，食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。男性朋友短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失;女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。
准妈妈忌食食物一：菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。
准妈妈忌食食物二：辛辣食品
女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。
因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。
准妈妈忌食食物四：罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。
准妈妈忌食食物五：低脂牛奶
全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二，尽管低脂牛奶的脂肪含量是比较低,但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦!
据英国媒体近日报道,哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。
因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。但是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。
以下为关联文档：
怀孕期间这5个部位最脆弱，要好好保护！怀孕的过程是一个生理变化非常大的过程，不管是内在或外在都会发生各种的变化。孕妈要正确地认识身体有些部位可能发生的变化，并且在日常生活中加倍呵护，就能当一个既漂亮美丽又...
怀孕了，眼睛更需要好好保护！相信很多孕妈都听说过，怀孕时一定要注意保护眼睛，那么，为什么这么说呢?怀孕和眼睛究竟有啥关系呢? 其实，在怀孕期间，孕妈身体的每个器官或多或少都会发生一些变化，尤其是眼睛，会变...
四维彩超真的比三维要好吗？两者之间的区别是什么孕妈咪了解四维彩超吗？四维彩超真的比三维彩超好吗？孕期产检是必须的一项任务，下面来了解一下四维彩超和三维彩超两者的区别吧。 怀孕后妈妈们因为产检，去医院的次数可能比之前2...
孕妇这5个部位很脆弱，一定要好好护理！怀孕以后身体的各项部位都需要注意，还不能在孕期吃药，那么你知道吗？孕妇这5个部位很脆弱，一定要好好护理！ 怀孕以后，孕妈都会变得小心翼翼，保护着腹中的小宝贝，出门都会下意识的用手...
唱歌比听音乐的胎教效果还要好给胎宝宝做音乐胎教，唱歌要优于单纯的放音乐。唱歌能提高准妈妈身体机能，从而给胎宝宝提供良好营养。准妈妈在唱歌时，声带会振动。声带振动可以带动内脏平滑肌，从而增强准妈妈心...
怀孕也要好身材，孕期运动做起来不少准妈妈在孕期时身材完全走样，感到非常烦恼。虽然孕期免不了增重，但准妈妈也是可以做一些孕期运动来保持良好身材的哦~下面，小编就给各位准妈妈分享一下。 一、孕期如何保持...
想要好孕，准妈妈从远离“饮食尘埃”做起很多人都不知道，除了我们身体外部需要清洁和养护，身体内部也是一样的。想必大家都不想在灰尘和脏乱中穿行，以免弄脏自己的皮肤，我们做身体内部的清洁，就是要远离那些“饮食尘埃”...
想要好孕4事项须注意 孕前调理不仅仅有利于改善女性的身体，更有助于宝宝的优生优育。既然孕前准备如此重要，那更是马虎不得。接下来，让我们一起看看孕前女性该做好怎样充足的准备吧？ 1.调整...
想要好孕先做检查 女性在怀孕之前需要关注身体健康、心理状况，因为只有母亲身心健康才能保证怀上的孩子发育良好。那么在怀孕之前，需要做哪些必要检查呢？ 1.经期不调的治疗 如果觉得...
