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山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。

做法：将粳米，干山药片，莲子用清水清洗干净。将粳米、莲子装入砂锅中加入适量清水，大火烧开后，放入干山药片慢火熬2-3小时，加入适量白糖，冷后即可食用。

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胡椒猪肚汤 材料：胡椒、猪肚、红枣、生粉

做法：

1、将猪肚用生粉和食盐一起擦洗，然后用清水冲洗干净;

2、将准备好的胡椒放入猪肚之中，然后用线缝合;

3、将猪肚和红枣一起放入锅中，随后加入适量的清水;

4、大火烧开之后，小火慢炖三个小时;

5、起锅之前加入适量的食盐调味，之后就可以直接食用猪肚和红枣了。

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生姜小米粥 食材：小米100克，生姜3片。

做法：小米洗净后，加适量水，先大火煮沸，加入生姜片，改用小火再煮，至小米熟透，取上层粥油。

功效：小米补脾暖胃，生姜温中养胃，适合脾胃虚寒人群做调理之用。

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干姜蜂蜜糯米饮 食材：干姜30克，糯米20克，蜂蜜20克。

做法：将干姜、糯米洗净，研磨成细粉，入锅，加适量水，煎煮30分钟，取稠汁，待温后调入蜂蜜即成。上下午分服。

功效：适宜脾胃虚寒患者食用，有温胃补虚、止吐散寒的功效。

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