[孕妇怀孕打呼噜怎么办3个方法教你应对孕期打呼]妈妈在孕育小生命的时候十分辛苦，身体也在经历以前没有的体验，甚至连睡觉也不安稳；很多孕妇在怀孕后就添了睡觉打呼噜的毛病，怀孕之前可没有啊！这也让不少孕妇怀疑自己是不是生病...+阅读

打呼噜的病因复杂，最好还是及时到专业的医院查明病因，对症下药。 你也可以试试以下方法： 1.花椒 花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，可治疗打鼾。 2.漱口液 只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。 这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。 3.鄂托法 找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。 4.玻璃球法 把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。

或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。

孕妇打呼噜怎么办

如果孕妇长期打呼噜的话，应时刻监测胎儿胎心率，并且坚持去医院量血压和做尿蛋白检查。此外在生活中应做好以下几项：

1、控制体重肥胖是引起打鼾的重要原因之一，身体肥胖会引起鼻咽部狭窄，睡觉就容易打呼噜。所以孕妇应注意控制自己的体重，应常称体重，每周增加0.5千克，整个孕期的体重增加控制在9~11千克为宜。首先，孕妇在饮食上要多吃富含维生素和叶酸的蔬菜水果，少吃高脂肪高糖分的食物，以免热量过剩造成肥胖。如果孕妇已经发胖，应该在医生的指导下进行适当的运动。

2、侧卧睡姿采取侧卧睡，尽量不要采取仰卧睡，有助于控制孕妇睡觉打呼噜的症状。因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，造成打鼾。采取左侧卧睡比较适合准妈妈，也可以减少打呼噜的情况发生。

3、饮食注意。准妈妈不要偏食，饮食尽可能多样化，多吃优质蛋白食物，多吃蔬菜水果。

4、戒烟戒酒孕妇必须戒烟戒酒，不要喝咖啡，也不要服用安眠药，因为这些都会使打鼾加重，并影响胎儿的正常发育。孕

以下为关联文档：

孕妇打呼噜生男孩吗关于孕妇打呼噜你知道多少怀孕的时候，体内激素的变化会导致宝妈的身体出现种种的症状，这些症状都是正常的，随着宝宝的长大，这些症状也会慢慢的消失！但是，长大的子宫会压迫到孕妇的一些器官，所以孕妇会表现出...

原本安静的睡眠，怎么怀孕后竟打起呼噜，如何解决孕期作为孕妇，你夜间睡眠会打呼吗？如果你不知道，那么就得要老公注意了，如果有打呼习惯，请妈妈尽快改变，打呼噜可能会影响胎儿健康哦。 孕妇打呼噜影响宝宝吗? 1，良性的打呼噜，只是气流在...

怀孕后，睡觉总打呼噜怎么办怀孕33周了，最近睡觉老打呼噜是正常现象吗?前段时间就发现了会打呼噜，昨晚也发现自己打呼噜了，好尴尬，不知道正不正常。 打呼噜永远都不是正常现象，也不是好的现象。 打呼噜对健...

孕妇打呼噜有什么危害怀孕是一个幸福且痛苦的日子。这段期间孕妈妈的身体也发生了很多的变化。比如身体长胖、浮肿、肚子慢慢变大等，但是其中有一点，那就是睡觉打呼噜，这样很多孕妈都不知所措。那么...

准妈妈孕期睡觉打呼噜怎么办？如何预防孕期睡觉打鼾不少准妈妈发现在怀孕后，睡觉打呼噜的情况越来越频繁，有时甚至出现短暂呼吸暂停的情况，这对准妈妈自身健康和胎儿发育是有不良影响的。那么准妈妈睡觉打呼噜怎么办？对母婴健康有...

孕妇打呼噜对胎儿有影响吗孕妇打呼噜的危害孕妇打呼噜对胎儿有影响吗孕妇打呼噜对胎儿是否有影响要视情况而定。 具体分析： 1、若是准妈妈是良性的呼噜，主要表现为入睡之后，鼾声比较轻而且均匀，或者只是偶尔因为疲劳而出...

留意宝宝打呼噜宝宝睡觉时打着小呼噜，父母一定觉得很有意思。可是，如果宝宝的鼾声越来越大，就不能只当儿戏了，应去医检查是否“腺样体肥大”。 听不懂：什么是“腺样体肥大”？ 腺样体又称增殖体，它...

BB睡觉打呼噜是怎么回事BB睡觉打呼噜是怎么回事，对身体有影响吗？ 有不少孩子一出生在睡觉时就能听到吸气期喘鸣音，同时伴有胸骨上窝凹陷。有的家长非常 着急，常到医院咨询。其原因是孩子先天性喉喘鸣，由...

不能忽视小儿打呼噜OSAS的危害看仔细 OSAS可直接导致人体长期缺氧、胸腔负压增加以及睡眠结构紊乱，并因此造成多系统功能损害，包括心脑血管、呼吸、中枢神经、内分泌、血液系统等，是高血压、糖尿...